Makanan Anti Asam Urat

Makanan Anti Asam Urat -  Asam urat adalah senyawa heterosiklik yang terdiri dari karbon,nitrogen,oksigen,dan hidrogen.Sederhananya,kita bisa menyebut asam urat sebagai limbah makanan yang dikeluarkan saat tubuh memecah zat yang dikenal sebagai purin.Purin ditemukan dalam beberapa makanan seperti hati, kacang kacangan,bir,dll.
Limbah tersebut kemudian terlarut dalam darah dan mengalir keginjal.Lalu dibuang keluar dari tubuh dalam bentuk urin.

Sebetulnya asam urat tidak berbahaya namun jika akhirnya terakumulasi dalam tubuh dapat menyebabkan hyperuricemia (suatu kondisi dimana asam urat tidak disekresikan keluar dari tubuh).Bila asam urat menumpuk dalam tubuh,itu akan terakumulasi dalam sendi(terutama kaki dan jari kaki)yang berbentuk kristal yang secara bertahap mengarah keasam urat.Ada banyak cara untuk mengurangi asam urat dari tubuh.Salah satunya dengan memasukkan makanan sehat dalam menu harian Anda.Pastikan Anda memilih makanan yang rendah purin karena dapat membantu Anda menurunkan asam urat dalam tubuh.

Yuk simak ulasan dari Boldsky!
 

1. Makanan kaya Vitamin C
Makanan kaya Vitamin C dapat mengurangi asam urat dalam tubuh dan melarutkannya dalam darah dengan mudah.

2. Ceri
Ceri dapat mengurangi dan mengobati asam urat secara alami.Ceri memiliki sifat anti-inflamasi bernama anthocyanin yang baik untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

3. Produk susu rendah lemak
Produk susu rendah lemak,seperti susu atau yogurt,dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

4. Jeruk nipis
Jeruk nipis dapat melarutkan kristal dan membersihkan tubuh.Untuk membuang racundari tubuh Anda,Anda dapat menyeduh perasan jeruk nipis dengan air hangat.

5. Cuka sari apel
Tambahkan 3 sdt cuka sari apelke dalam segelas air dan minum 2-3 kali setiap hari untuk mengobati asam urat.

6. Kacang pinto
Kacang pinto kaya akan asam folat yang dapat membantu menurunkan asam urat secara alami.Makanan yang mengandung asam folat,seperti kacang pinto,biji bunga matahari,dapat Anda sertakan dalam menu harian Anda.

7. Minum banyak air
Ini adalah salah satu pengobatan sederhana yang dapat Anda lakukan dirumah untuk mengurangi asam urat dalam tubuh.Air dapat mengeluarkan racun dari tubuh,termasuk asam urat.

8. Berries
Buah-buahan segar,terutama stroberi dan blueberry,dapat membantu mengurangi asam urat dan meningkatkan pengobatan asam urat.

Inilah delapan makanan yang baik dikonsumsi untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.Selamat mencoba!

Demikian mengenai Makanan Anti Asam Urat, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.

sumber: merdeka.com

Tweet

Disclaimer: Blog Dr OZ Indonesia tidak menjamin hasil tertentu sebagai hasil dari prosedur yang disebutkan di sini dan hasilnya dapat bervariasi dari orang ke orang. Topik di halaman ini termasuk teks, grafik, video dan bahan lain yang terkandung di situs ini adalah untuk tujuan informasi saja dan tidak harus diganti untuk saran medis profesional.