Breaking News

Gejala Penyakit Kawasaki

Gejala Penyakit Kawasaki - Kawasaki adalah suatu keadaan yang menyebabkan peradangan dinding arteri (pembuluh darah nadi) seluruh tubuh, termasuk arteri koroner. Penyakit ini meliputi kulit (kutan), mulut (mukosa), dan kelenjar getah bening (nodus limfatikus) sehingga seringkali disebut sindrom nodus limfatikus mukokutaneus. Sindrom Kawasaki banyak ditemukan pada anak usia 2-5 tahun dan dinamakan sesuai penemunya, dokter Jepang bernama Tomisaku Kawasaki.

Sindrom Kawasaki ditegakkan berdasarkan keluhan klinis dan pemeriksaan fisis. Pemeriksaan penunjang dilakukan hanya untuk menyingkirkan kemungkinan diagnosis lain yang memiliki gejala serupa.
 

Gejala Penyakit Kawasaki

Anak dengan sindrom Kawasaki umumnya mengeluh demam selama 5 hari atau lebih disertai minimal 4 dari gejala berikut:
- ruam kemerahan seluruh tubuh
- pembengkakan kelenjar getah bening leher
- tangan dan kaki merah dan membengkak, sebelum kemudian mengelupas
- bibir, mulut hingga tenggorokan berwarna merah dan pecah-pecah
- lidah berwarna sangat merah
- mata merah seperti berdarah
- beberapa mengeluh diare, nyeri perut, dan muntah

Kebanyakan anak dengan sindrom Kawasaki dapat pulih tanpa masalah. Bagaimanapun, penyakit ini dapat menyebabkan masalah jantung pada 1 dari 50 anak penderita sindrom Kawasaki. Oleh karena itu sangat penting untuk menegakkan diagnosis sindrom Kawasaki sedini mungkin sehingga dapat dilakukan terapi dini.


Demikian mengenai Gejala Penyakit Kawasaki yang saya kutip dari klikdokter.com, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Cantik dengan Beras

Cantik dengan Beras -  Beras merupakan makanan pokok hampir siseluruhh indonesia, banyak orang kalau belum makan nasi namanya belum makan. Ternyata beras tak hanya bisa dimakan saja lho, tapi beras juga bisa untuk perawata kecantikan.

Banyak orang jepang dan korea memakai beras untuk perawatan kecantikannya agar kulit mereka cerah dan bersih. Beras sangatlah mudah kita jumpai, hampir disemua toko atau pasar pasti menjual beras.

Beras sangat mudah ditemui, maka disaran agar bisa di pakai. Tapi mencuci wajah dengan bekas cucian beras juga tidak baik, karena kebanyakan beras mengandung pestisisada, jadi kalau mau mempraktekan, pilihlah beras yang organik.

Untuk caranya silahkan lihat di bawah ini :

Cantik dengan Beras


Kompres Beras:

1. Ambil sehelai kain yang terbuat dari bahan halus, misalnya katun.

2. Letakkan beberapa butir beras di atas kain, lalu ikat kencang kain agar beras tidak tumpah keluar.

3. Tumbuk perlahan beras di dalam kain hingga halus.

4. Rendam sebentar kantung berisi beras yang telah halus ke dalam air hangat.

5. Tepuk-tepuk atau usap kantung tersebut secara merata pada wajah selama 3 menit.

6. Bilas wajah dengan air dingin dan keringkan.

Masker Beras:

1. Rendam beras selama satu malam, tiriskan.

2. Tumbuk hingga beras benar-benar halus seperti bedak tabur, lalu jemur hingga kering.

3. Bubuk beras dapat dipakai sebagai masker wajah dengan menambahkan madu atau air hangat.

4. Oles pada wajah, tunggu hingga 15 - 20 menit lalu bilas dengan air dingin.


Demikian mengenai Cantik dengan Beras, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya
readmore »»  

Bahaya Rokok Elektrik untuk Kesehatan

Bahaya Rokok Elektrik untuk Kesehatan - Jika mendengar kata rokok yang ada dalam otak kita pasti berhubungan dengan asap. Biasanya asap muncul karena pembakaran dari tembakau dan cengkeh, sebenarnya merokok itu hal yang tak baik dilakukan.

Tapi akhir-akhir ini ada banyak berita mengenai rokok elektrik(vaping) yang katanya bisa menghilangkan kecanduan merokok rokok tembakau, tapi yang menjadi pertanyaan, apakah benar rokok elektrik tidak berbahaya dan juga tak mengandung nikotin?

Ingin tahu bahaya apa saja yang ditimbulkan oleh rokok elektrik ini, simak penjelasan di bawah ini seperti yang dilansir okezone.com :

Bahaya Rokok Elektrik untuk Kesehatan


Adiksi
Alat ini merupakan cara baru memasukkan nikotin ke dalam tubuh, yang mengakibatkan efek buruk terhadap tubuh. Efek dari nikotin seperti meningkatkan adrenalin, tekanan darah, dan juga mengakibatkan ketagihan.

Keracunan
Adanya peringatan dari pabrik rokok elektrik yang menyatakan konsumen yang memiliki penyakit pernapasan (asma, PPOK, bronchitis, pneumonia), uap yang dihasilkan rokok elektrik dapat menimbulkan serangan asma, sesak napas, dan batuk.

Lebih lanjut lagi, pernyataan tersebut menegaskan agar produk tidak lagi digunakan jika efek seperti yang disebutkan terjadi. Hal ini menunjukkan bahwa produk ini benar-benar berbahaya, terutama untuk sistem pernapasan.

Persepsi aman
Yang lebih menghawatirkan adalah rokok elektrik dipersepsikan lebih aman, karena ini menawarkan 'rasa aman palsu' atau illusive safety.


Demikian mengenai Bahaya Rokok Elektrik untuk Kesehatan, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Penanganan Sindrom Stevens Johnson

Penanganan Sindrom Stevens Johnson - Pada posting sebelumnya saya pernah membahas mengenai Apa itu Sindrom Stevens Johnson atau Stevens Johnson Syndrom.

Biasanya pasien yang terkena SJS ini di rawat intensif oleh para dokter, dan biasanya tak hanya satu dokter yang mengawasi pasien yang terkena SJS, tapi banyak dokter, diantaranya adalah dokter, spesiais kulit,mata dan penyakit dalam.

Untuk penanganan sendiri ada beberapa tahap yang harus dilakukan untuk menghentikan SJS semakin parah. Yaitu :
 

- Pertama, hentikan obat yang terindikasi menyebabkan Sindrom Stevens Johnson ini muncul

- Lalu, Sindrom Stevens Johnson tak hanya muncul karena alergi dengan obat tertentu, tapi bisa jadi juga di akibatkan oleh  reaksi terhadap virus atau infeksi bakteri tertentu. jika ada penyakit yang dicurigai mendasari terjadinya sindrom stevens johnson, maka harus segera di obati.

- Lalu, untuk yang terakhir adalah penanganan dengan pengobatan simptomatis sesuai dengan gejala yang muncul. Atau jika kulit pecah-pecah segera di berikan obat topikal yang langsung dioleskan, dan jika terasa gatal maka harus diberikan obat penghilang rasa gatal. Dan jika pasein parah maka harus di berikan cairan intravena.

Saat proses penyembuhan maka pasien harus diberikan makan dengan elektrolit tinggi dan kalori tinggi yang diberikan lewat infus agar pasien bisa cepat membaik. Untuk menutupi kulit yang yang terbuka bisa menggunakan kompres saline atau burow solution atau untuk cara alternatif  lainnya adalah menggunakan calamine lotion.

Apakah Bisa menyebabkan kematian?
Mungkin pertanyaan ini ada didalam benak kita, apakah stevens johnson syndrom ini bisa mengakibatkan kematian. Semua penyakit jika tidak ditangin secara serius juga bisa menyebabkan kematian. untuk kasus kematian yang di akibatkan SJS adalah sekitar 5-15% saja, dan kemungkinan untuk sembuhpun besar.

Penanganan Sindrom Stevens Johnson


Tapi, apakah kulit bisa kembali normal seperti semula lagi? Setelah sembuh total maka kulit bisa kembali seperti semula, tak akan terlihat nampak jika si pasein pernah terkena stevens johnson syndrom.

Demikian mengenai Penanganan Sindrom Stevens Johnson, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Apa itu Sindrom Stevens Johnson

Apa itu Sindrom Stevens Johnson - Stevens-Johnson syndrome (SJS) atau sindrom Stevens-Johnson dan toxic epidermal necrolysis (TEN) atau nekrolisis epidermal toksik adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh alergi atau infeksi. Sindrom tersebut mengancam kondisi kulit yang mengakibatkan kematian sel-sel kulit sehingga epidermis mengelupas/memisahkan diri dari dermis. Sindrom ini dianggap sebagai hipersensitivitas kompleks yang memengaruhi kulit dan selaput lendir.

Meskipun pada umumnya kasus sindrom ini tidak diketahui penyebabnya (idiopatik), biasanya penyebab utama yang paling sering dijumpai adalah akibat dari alergi obat-obatan tertentu, infeksi virus dan atau keduanya, pada kasus tertentu yang sangat jarang ditemukan sindrom ini berhubungan dengan kanker.


Dalam dunia medis, sindrom Stevens-Johnson dapat dianggap dan disepakati sebagai bentuk ringan dari nekrolisis epidermal toksik yang kondisi ini baru pertama kali diakui pada tahun 1922.

Sindrom Stevens-Johnson dan nekrolisis epidermal toksik ini kadang dikelirukan dan tidak sama dengan eritema multiforme/infeksi herpes. Walau eritema multiforme kadang-kadang disebabkan oleh alergi dan reaksi terhadap obat, namun kasusnya lebih sering diakibatkan oleh hipersensitivitas tipe III reaksi terhadap infeksi virus, yang kebanyakan diakibatkan oleh virus Herpes simpleks dan relatif lebih jinak. Meskipun sindrom Stevens-Johnson dan nekrolisis epidermal toksik kadang pula disebabkan oleh infeksi, namun penderitanya lebih sering diakibatkan oleh alergi dan efek samping dari obat-obatan tertentu. Namun sindrom ini lebih berbahaya dibandingkan dengan infeksi virus herpes.

 
Apa itu Sindrom Stevens Johnson

Gejala Sindrom Stevens Johnson

Sindrom Stevens-Johnson biasanya dimulai dengan demam, sakit tenggorokan, kelelahan, dan nyeri pada persendian. Kebanyakan penderita salah didiagnosa dan diobati dengan antobiotik. Ulkus dan lesi (melepuhnya kulit) mulai muncul pada selaput lendir, hampir selalu di daerah oral/mulut dan juga di daerah genital dan anal. Gejala ini sangat menyakitkan dan bisa mengakibatkan menurunnya nafsu makan dan minum bagi yang mengalami gejala di daerah mulut. Konjungtivitis mata terjadi sekitar 30% pada anak-anak penderita sindrom ini. Ruam lesi/melepuhnya kulit muncul sekitar satu inci pada wajah, lengan dan kaki dan juga telapak tangan, namun biasanya tidak muncul di bagian kulit kepala. 


Pada kasus yang tidak berat prognosisnya cukup baik, dan penyembuhan terjadi sekitar kurun waktu 2 sampai 3 minggu. Kematian berkisar antara 5 sampai 15% pada kasus yang berat dengan berbagai komplikasi atau pengobatan terlambat dan tidak memadai. Prognosis lebih berat bila terjadi purpura yang lebih luas. Kematian biasanya disebabkan oleh gangguan keseimbangan cairan dan elektrolit, bronkopneumonia, serta sepsis.


Diagnosa ditujukan terhadap manifestasi yang sesuai dengan trias kelainan kulit, mukosa, mata, serta hubungannya dengan faktor penyebab yang secara klinis terdapat lesi berbentuk target, iris atau mata sapi, kelainan pada mukosa, demam. Selain itu didukung pemeriksaan laboratorium antara lain pemeriksaan darah tepi, pemeriksaan imunologik, biakan kuman serta uji resistensi dari darah dan tempat lesi, serta pemeriksaan histopatologik biopsi kulit. Anemia dapat dijumpai pada kasus berat dengan perdarahan, leukosit biasanya normal atau sedikit meninggi, terdapat peningkatan eosinofil. Kadar IgG dan IgM dapat meninggi, C3 dan C4 normal atau sedikit menurun dan dapat dideteksi adanya kompleks imun beredar. Biopsi kulit direncanakan bila lesi klasik tak ada. Imunoflurosesensi direk bisa membantu diagnosa kasus-kasus atipik. (wikipedia)


Demikian mengenai Apa itu Sindrom Stevens Johnson, semoga postingan kali ini bisa menambah wawasan kalian tentang kesehatan dan semoga bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Penyebab Urin Berbusa

Penyebab Urin Berbusa - Urin yang normal berwana kuning terang atau hampir bening dan tidak berbus. Namun ketika anda buang air kecil dan terlihat adanya busa pada toilet belum tentu menjadi penanda adanya ketidak normalan. Jika hanya sesekali terlihat busa pada urin kemungkinan karena aliran air seni yang kuat. Pada saat menunda keinginan untuk berkemih, air seni akan tertahan didalam kandung kemih, sehingga pada saat buang air kecil tekanan aliran air seni menjadi lebih kuat dan menimbulkan busa ketika menyentuh toilet.

Selain itu pada orang yang kekurangan cairan menyebabkan dehidrasi dan membuat ginjal memproduksi urin terkonsentrasi hal ini juga dapat menyebabkan produksi urin berbusa. Anda tidak perlu khawatir jika salah satu penyebabnya seperti diatas.

Namun jika sering terjadi, kemungkinan ada kelainan yang mendasar dan membutuhkan diagnosa yang tepat dan pengobatan medis. Ada beberapa gangguan medis yang menyebabkan urin berbusa secara abnormal diantaranya :

 
Penyebab Urin Berbusa


Proteinuria. Tingginya jumlah protein dalam urin merupakan faktor umum yang menyebabkan urin berbusa. Dalam kasus ini, para ahli merekomendasikan untuk mengurangi asupan suplemen protein atau makanan tinggi protein . Konsultasi medis disarankan untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat .
 

Infeksi saluran kemih. Infeksi pada saluran kemih yang disebabkan oleh bakteri atau jamur dapat menyebabkan urin berbusa. Hal ini biasanya disertai dengan rasa nyeri dan panas seperti terbakar saat buang air kecil, yang merupakan karakteristik dari ISK atau infeksi saluran kemih.
 

Penyakit ginjal. Orang dengan penyakit ginjal karena komplikasi dari diabetes atau batu ginjal juga dapat menimbulkan busa pada urin.

Demikian mengenai Penyebab Urin Berbusa, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Manfaat Minum Susu Kambing

Manfaat Minum Susu Kambing - Biasa saat kita sarapan akan ada sus sapi segar yang enak. Tapi apakah kalian tahu, kalau ternyata susu kambing memiliki gizi lebih banyak lho. Nanti kalau minum sus kambing baunya prengus, itu pernyataan yang salah. Susu kambig tak berbau prengus seperti danging kambing.

Itulah yang menyebakan susu kambing lebih mahal dari susu sapi, karena mempunyai banyak khasiat. Nah ingin tahu apa saja manfaat meminum susu kambing. Berikut adalah Manfaat Minum Susu Kambing :

Manfaat Minum Susu Kambing


1. Memiliki anti-inflamasi alami

Susu kambing dihomogenkan secara alami, dan gelembung-gelembung lemak dalam susu dengan mudah memisahkan diri atau jauh lebih kecil jika dibandingkan dengan susu sapi.

Dengan kondisi tersebut, membuat pencernaan menjadi mudah serta gampang diserap tubuh. Orang dengan masalah usus menemukan jawaban yang efektif untuk mengatasi penyakit radang usus.

Sifat probiotik dalam susu kambing mengdorong sistem pencernaan berkembang dengan baik.

2. Mengandung asam lemak esensial


Susu kambing memiliki 35 persen asam lemak bila dibandingkan dengan 17 persen dalam susu sapi. Nutrisi dalam susu kambing lebih sehat dan lebih baik dikonsumsi mentah bahkan bagi seseorang yang tidak toleran dengan lakotosa.

Susu kambing bisa menurunkan tingkat kolesterol dan bekerja lebih baik bagi yang memiliki masalah usus. Asam lemak antimikroba seperti asam kaprilat dan kaprat ditemukan melimpah dalam susu kambing.

3. Menenangkan sistem pencernaan

Susu kambing bekerja cemerlang bagi yang sedang pengobatan maag. Tak ada protein kompleks dalam susu kambing yang membuat risiko alergi berkurang dibandingkan susu sapi.
Susu kambing memiliki kemampuan untuk menenangkan saluran pencernaan dan memuaskan rasa lapar lebih efektif untuk anak-anak.

4. Menghindari penumpukan lendir

Ribuan orang melaporkan susu sapi membuat alergi dan rentan terhadap pernapasan. Susu kambing merupakan alternatif untuk mengobatinya. Lemak yang tinggi dalam susu sapi merupakan alasan penumpukan lendir. Gelembung-gelembung lemak dalam susu kambing setidaknya sepersembilan yang hadir pada susu sapi. Karena itu, iritasi di usus bisa dihindari.

5. Bertindak sebagai agen metabolik

Penelitian dan studi yang dilakukan mengungkapkan susu kambing meningkatkan kemampuan untuk memetabolisme zat besi dan tembaga, khususnya pada orang yang memiliki penyerapan dan pencernaan terbatas.

6. Kaya kalsium

Orang mengonsumsi susu sapi untuk meningkatkan asupan kalsium dan mencegah keropos tulang, susu kambing di sisi lain juga sangat kaya akan kalsium dan asam amino triptofan.


Demikian mengenai Manfaat Minum Susu Kambing, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Tips Memilih Seafood yang Segar

Tips Memilih Seafood yang Segar - Makanan laut seperti ikan,cumi-cumi,udang dll merupakan bahan makanan yang cepat sekali rusak, biasannya seafood hanya bisa bertahan selama 1-2 hari saja.

Nah, biasanya para ibu-ibu tidak jeli dalam memilih, ini mengakibatkan gizi pada seafood berkurang karena ikan atau makanan laut sudah tak segar lagi. Tapi tenang saja disini saya akan memberikan tips, bagaimana memilih seafood yang masih segar?

Berikut adalah Tips Memilih Seafood yang Segar, seperti yang dilansir dari superindo.co.id :

Tips Memilih ikan yang Segar
Ciri-ciri ikan segar adalah sebagai berikut :
1. Warna kulit terang dan cerah
2. Daging ikan bila ditekan terasa keras.
3. Mata jernih menonjol dan cembung

4. Sisik ikan segar masih kuat melekat kuat dan mengkilat, sisik masih utuh tidak banyak yang lepas.
5. Insang berwarna merah
6. Sirip kuat
7. kulit dan daging ikan tidak mudah robek, terutama pada bagian perut. Tidak berbau busuk.
 

Tips Memilih udang yang Segar

Ciri-ciri Udang segar :
1. Warna udang segar berwarna jernih dan tidak terdapat bintik-bintik hitam.
2. Udang segar terlihat kekar, bila ditekan, daging udang segar terasa keras.
3. Kaki dan kulit serta kepalanya tidak mudah lepas.
4. Bau udang segar khas amis udang tidak berbau busuk.
 
Tips Memilih kerang yang Segar

Ciri kerang segar:
1. Jika membeli kerang dalam cangkang, pastikan cangkang banyak yang terbuka, ini menunjukkan kerang tersebut masih hidup.
2. kalau membeli kerang yang lepas dari kulit cangkangnya pilihlah dagingnya masih padat dan terlihat utuh.
3. Warna daging kerang belum berubah dari aslinya , daging kerang yang telah berubah warna menunjukkan bahwa kerang telah busuk.
4. Beraroma amis yang khas bukan beraroma busuk.
 
Tips Memilih cumi cumi yang Segar

Ciri-ciri cumi-cumi segar:
1. Cumi-cumi segar badannya kenyal dan kokoh bila ditekan.
2. Cumi-cumi kecil badannya berwarna keunguan dengan bintik-bintik hitam. Sedangkan cumi-cumi besar berukuran >20 cm ), badannya berwarna putih dengan sedikit bintik hitam.
3. Cumi segar di lapisi selaput lendir jernih.
4. Mengeluarkan bau khas dan bukan bau busuk.
 
Tips Memilih kepiting yang Segar

Ciri-ciri kepiting/rajungan segar:
1. kepiting umumnya dijual dalam keadaan hidup karena itu biasanya diikat, sedangkan rajungan dijual dalam keadaan sudah mati.
2. Untuk kepiting pilihlah yang matanya bergerak keluar-masuk, itu menandakan kepiting masih hidup.
3. Pilih kepiting/rajungan yang masih lengkap jari-jari termasuk capitnya.
4. Tekan dengan jari pada bagian belakang bila terasa keras berarti kepiting/rajungan itu gemuk dan sehat.
5. Untuk membedakan kepiting / rajungan yang gemuk bisa juga dilakukan dengan cara mengangkat badannya. Bila terasa ringan berarti dagingnya kurang padat.

Demikian mengenai Tips Memilih Seafood yang Segar, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Penyebab Terjadinya Tulang Keropos (Osteoporosis)

Penyebab Terjadinya Tulang Keropos (Osteoporosis) - Osteoporosis juga sering disebut penyakit tulang keropos oleh masyarakat awam. Tapi kebanyakan osteoporosis di derita oleh orang-orang yan sudah manula.

Tapi tak menutup kemungkinan juga orang-orang yang masih muda juga terkena osteoporosis, karena gaya hidup yang senaknya. Lalu apa penyebab terjadinya tulang keropos atau Osteoporosis

Dibawah ini adalah sebagian penyebab terjadinya Tulang keropos atau osteoporosis :

Penyebab Terjadinya Tulang Keropos (Osteoporosis)


1. Kekurangan Kalsium

Kekurangan kalsium terutama di masa  kecil hingga remaja,  saat pembentukan masa tulang maksimal dapat menjadi penyebab  utama penyakit osteoporosis.

2. Faktor Keturunan
Bila salah seorang anggota keluarga Anda menderita osteoporosis, misalnya kakek, nenek, atau ibu Anda tampak lebih pendek bungkuk seiring dengan pertambahan usia, maka kemungkinan  besar 80% terkena osteoporosis, sedangkan sisanya tergantung pada olahraga dan pola makan sehari-hari.

3. Kekurangan Vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk pembentukan tulang / penyerapan kalsium. Kekurangan vitamin D sangat jarang diderita penduduk Indonesia karena selalu mendapatkan sinar matahari.

4. Gangguan Fisiologi

Penyakit pada usus kecil, hati, dan pangkreas serta factor gaya hidup yang sering mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok dapat mengurangi penyerapan kalsium.

5. Kafein


Mengkonsumsi kafein atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soft drink secara berlebihan juga dapat meningkatkan pengeluaran air seni dan tinja serta melarutkan kalsium sehingga terjadilah kekurangan kalsium.

6. Perubahan Hormonal


Perubahan hormonal seperti kasus menopause dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk membentuk tulang. Dengan menurunnya kadar estrogen, maka pembentukan tulang pada wanita penderita menopause tidak efisien lagi.

7. Kurang Bergerak

Penurunan masa tulang dapat terjadi bila kurang bergerak sehingga dapat memperparah osteoporosis. Ini terjadi pada seseorang yang duduk di kursi roda atau beristirahat di tempat tidur dalam jangka waktu yang lama.


Demikian mengenai Penyebab Terjadinya Tulang Keropos (Osteoporosis), semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Tips Makan Agar Tidak Mengantuk

Tips Makan Agar Tidak Mengantuk - Mengantuk adalah sifat alami manusia, tapi kalau mengantuk terus menerus dan saat ngantuk itu pas ada kerjaan banyak, maka itu menjadi masalah yang besar.

Ada banyak faktor kenapa kita sering mengatuk, diantaranya adalah makanan yang tak bergizi, sehinggan dia lemas dan ngantuk. Tapi tenang saja disini saya akan berbagi tips seperti yang dilansir vemale.com :

Tips Makan Agar Tidak Mengantuk

1. Ngemil Buah

Cemilan ringan memang menyenangkan di lidah, namun ngemil buah lebih memberikan asupan sehat bagi Anda. Selain ringan, vitamin yang dikandung buah bisa menjaga tubuh Anda mendapatkan suplai nutrisi yang diperlukan sebagai tenaga untuk bekerja.

2. Makan Siang Anti Ngantuk


Makan siang adalah momen yang paling bisa membuat Anda ngantuk. Oleh karena itu, jaga asupan makanan Anda agar tidak berlebihan karena kenyang. Makanan yang ideal untuk makan siang adalah karbohidrat dengan sayuran atau sayuran dengan lauk pauk. Pola makanan seperti ini akan meringankan beban pencernaan dan menghindarkan Anda dari ngantuk.

3. Sarapan

Yang pasti sarapan jangan sampai dilupakan. Tidak sarapan bukan berarti akan membuat Anda melek karena tubuh justru membutuhkan asupan tenaga di pagi hari. Sehingga bila Anda tidak sarapan, Anda justru akan mengantuk. Sarapanlah dengan porsi yang cukup. Anda juga bisa mengganti sarapan dengan 2-3 gelas jus buah kombinasi yang diminum dalam jangka waktu 3 jam sejak sarapan.

4. Minum Air Putih

Minum air putih bisa membantu menyegarkan tubuh Anda, sehingga pikiran pun ikut segar. Selain minum air putih, sesekali carilah kesempatan untuk bergerak dengan ke toilet atau menghirup udara segar. Kebiasaan ini akan membuat Anda terhindar dari ngantuk. Anda juga bisa minum sedikit kopi atau teh beraroma untuk membangun mood dan inspirasi Anda.

5. Makanan Pedas

Ini merupakan kabar baik bagi Anda yang suka makanan pedas. Konsumsi sedikit makanan pedas bisa membantu menyalakan kembali semangat Anda. Namun jangan konsumsi terlalu banyak karena bisa membahayakan pencernaan Anda, Ladies.


Demikian mengenai Tips Makan Agar Tidak Mengantuk, semoga postingan kali ini bisa bermanfat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Tips Menghadapi Kabut Asap

Tips Menghadapi Kabut Asap - Kabut asap karena kebakaran hutan atau kebarakan lainnya memang sangat menggangu aktifitas kita, asap yang cukup tebal bisa membuat kita batuk bahkan sesak nafas.

Tak hanya organ pernafasan saja, bahkan bisa berpengaruh buruk pada otak juga, jika kita sudah tahu akibat buruk dari kabut asap. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghadapi kabut asap, seperti yang dikutip dari klikdokter.com di bawah ini :

Tips Menghadapi Kabut Asap


1.Tanam tumbuhan di sekitar rumah.

Cara terbaik untuk menjaga otak dari polusi adalah dengan menghilangkan polutan dari udara. Cara termudah yang dapat dilakukan adalah dengan menanam pohon atau tanaman di rumah.

2.Pilih waktu yang tepat untuk berolahraga.

Olahraga sebaiknya dilakukan saat kadar polusi udara tidak terlalu tinggi, yaitu pada pagi hari, sebelum kendaraan bermotor banyak beroperasi. Pertimbangkanlah kualitas udara di lingkungan anda sebelum memutuskan untuk berolah raga di tempat terbuka.

3.Kurangi intensitas olah raga di lingkungan dengan kadar polusi yang tinggi.

Jika tingginya polusi udara tetap tidak dapat dihindari, pilihlah olahraga dengan intensitas yang lebih ringan saat melakukan olahraga di tempat terbuka, seperti lebih memilih untuk berjalan kaki daripada berlari.

4.Hindari berolahraga di jalanan utama dengan kepadatan kendaraan yang tinggi (macet).

Meminimalisasi paparan otak terhadap polutan berbahaya di udara dengan cara yang telah disebutkan di atas merupakan langkah yang dapat segera dilakukan untuk mencegah kerusakan otak akibat polusi udara. Lindungilah otak anda dari sekarang.

5.Gunakan Masker

Anda mungkin tidak merasakan gejala apa-apa pada saat ini, batuk ringan, dan sesak nafas merupakan efek yang dirasakan secara langsung akibat asap polusi. Tetapi masih banyak efek yang baru akan muncul dikemudian hari seperti Penyakit Paru Obstrukf Kronik (PPOK) bahkan kanker.


Demikian mengenai Tips Menghadapi Kabut Asap, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Cara Menyelamatkan Diri dari Kebakaran

Cara Menyelamatkan Diri dari Kebakaran - Api bisa menjadi teman, bisa juga menjadi musuh. Api yang terlalu besar bisa mengakibatkan kebakaran yang hebat, dan bisa juga menjatuhkan korban jiwa.

Sudah banyak kasus kebakaran yang menyebabkan orang meninggal. Kebakaran biasanya disebabkan karena arus pendek listrik atau kecerobohan orang. Nah, jika kalau kalian sedang tertimpa musibah kebarakan yang ada di rumah atau gedung bertingkat, sebaiknya kalian melakukan hal-hal seperti dibawah ini yang dilansir dari http://damkar.surabaya.go.id/

Cara Menyelamatkan Diri dari Kebakaran


1.Ketika Berada di Gedung Bertingkat
Daripada mati perlahan2 dilalap si jago merah, jika anda berada di gedung tinggi, lebih baik terjun bebas. Asalkan kaki dulu yg mendarat di tanah, paling2 hanya patah kaki.
Dan memang benar, seseorang yg melompat dari lantai 17pun tetap hidup. Joshua S Hanson (29), penduduk kota Blair, Wisconsin merupakan salah satu contohnya.Â
Menurut laporan polisi, sebelum kejadian yang menimpanya, Hanson dan kedua temannya baru saja pulang ke Hotel Hyatt, Sabtu, 20 Januari 2007, pukul 1.30 dini hari, dari acara minum-minum. Ketika lift yang dia naiki mencapai lantai 17, Hanson keluar dan tiba-tiba lari menuju sebuah jendela. Sesampai di depan jendela, dia tampaknya kehilangan keseimbangan dan jatuh menerobos jendela kaca. Dan dia terjatuh pada ketinggian 300 kaki (90m).

2. Ketika Berada di Rumah
Lalu jika anda berada terjebak dirumah, anda dapat mengambil handuk dan membasahinya, dan coba terobos kobaran api secepat mungkin. Ketika berada di dalam ruangan yg terbakar, sebaiknya anda merundukkan tubuh, karena udara yg dekat dengan lantai lebih bersih, itu disebabkan asap api selalu mencari tempat yg lebih tinggi.
Tindakan menerobos api dengan cara ini bukanlah tanpa resiko. Jika api belum berkobar besar, mungkin anda akan selamat dengan cidera ringan. Namun jika api sudah berkobar besar, mungkin sedikit banyak akan ada luka bakar. Tapi daripada anda berdiam diri di kamar mandi menunggu ajal, bukankah hidup dengan luka bakar jauh lebih baik.


PILIHAN SULIT
Memang disini kita dihadapkan pada suatu dilema yg sulit. Dimana jika tetap berdiam diri akan hangus terbakar, jika menyelamatkan diri mungkin bisa patah tulang, atau luka bakar. Tapi tentu saja kita berusaha memilih efek yg paling ringan. Daripada mati, lebih baik tetap hidup dengan cidera. Patah tulang masih bisa di sambung kembali dengan pengobatan modern yg terus berkembang. Dan luka bakar masih bisa di operasi plastik. Tapi jika anda sudah mati, dokterpun tidak akan sanggup berbuat apa2.

PENTING : Semua ini hanya boleh anda lakukan ketika situasi benar2 tidak memungkinkan ( darurat ), dimana tidak ada pemadam kebakaran, ataupun tidak ada pertolongan dari pihak lain sama sekali.


Demikian mengenai Cara Menyelamatkan Diri dari Kebakaran, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Cara Mengatasi Kista Ovarium Pecah

Cara Mengatasi Kista Ovarium Pecah - Kista ovarium memang bukan penyakit yang membahayakan pada tubuh wanita, sebagian kasus ditemukan kista akan menghilang dengan sendirinya pada tubuh wanita. Adapun kista yang membahayakan adalah kista yang memiliki ukuran yang semakin membesar dan berpotensi ruptur atau pecah. Sehingga cairan yang terkandung di dalam kantung-kantung akan menyebar ke bagian tubuh penderita. Oleh karena itu sangat penting sekiranya untuk anda mengetahui cara dalam mengatasi kista ovarium yang ruptur atau pecah sehingga tidak membahayakan kesehatan.
Berikut adalah cara mengatasi kista ovarium pecah (ruptur) :
 

Cara Mengatasi Kista Ovarium Pecah

1.  Pelajari Sifat Kista Ovarium

Beberapa diantara wanita yang mengalami kista ovarium mengalami nyeri pada bagian perut bawah. Pada dasarnya kista merupakain kelainan yang terdapat pada ovarium yang berisikan cairan di dalam kantung kantung. Ketika kista ini pecah, kista dapat mengancam jiwa penderita. Meskipun dalam beberapa kasus, kista akan hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Sehingga penting sekali untuk anda mempelajari sifat kista ovarium dengan cara berkonsultasi dengan dokter.

2.  Jadilah Sadar Gejala

Untuk menekan resiko kista ovarium pecah, sebaiknya mengetahui gejala yang mungkin mengindikasikan kista ovarium pecah termasuk rasa sakit atau sakit di daerah panggul, nyeri selama hubungan seksual, mual dan muntah, nyeri pada payudara, merasakan kepenuhan di bagian perut dan tekanan dubur. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala tersebut, hubungi dokter untuk segera mendapatkan hasil pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

3.  Bertindak Cepat
Ketika ovarium kista pecah (ruptur), sangat penting untuk memiliki penilaian medis sesegera mungkin untuk menilai kerusakan dan komplikasi lain yang mungkin terjadi pada tubuh. Ada kebutuhan mendesak untuk mendapatkan situasi stabil sehingga perawatan medis yang tepat dapat meminimalkan cedera. Jika gejala tidak parah, pergi ke dokter kandungan Anda untuk mendapatkan pengujian dan intervensi yang tepat.

4.  Pengujian untuk Menilai Kerusakan

Pengujian untuk kemungkinan pecahnya kista ovarium dapat mencakup pemeriksaan USG atau laparoskopi untuk menilai ovarium dan tuba fallopi yang diderita pasien. USG merupakan prosedur yang menggunakan gelombang suara untuk menilai jaringan dan struktur. Selama laparoskopi, dokter bedah membuat sayatan kecil di perut untuk memeriksa  kista yang diderita pasien sehingga dapat membantu dalam menentukan hasil pemeriksaan.

5.  Memikirkan Pembedahan

Perlakuan yang mungkin anda butuhkan tergantung pada ukuran dan jenis kista, usia dan gejala. Jika Anda tidak memiliki gejala tetapi USG menunjukkan bahwa Anda memiliki kista berisi cairan, dokter Anda dapat memilih untuk Anda untuk menindaklanjuti dengan sonogram secara teratur untuk menilai perubahan dalam ukuran kista. Untuk mencegah kista di masa depan, dokter mungkin meresepkan pil KB, yang juga menurunkan risiko untuk mengembangkan kanker ovarium. Jika kista cukup besar untuk menyebabkan rasa sakit dan gejala lain, anda mungkin perlu untuk memilikinya pembedahan. Ingat bahwa diagnosis cepat dan perawatan terukur meningkatkan peluang Anda untuk hasil yang sukses.


Demikian mengenai Cara Mengatasi Kista Ovarium Pecah, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya
readmore »»  

Gelaja Kista Ovarium

Gelaja Kista Ovarium - Kista ovarium adalah satu penyakit yang mengintai perempuan. Tentunya tidak ada seorang perempuan pun yang ingin dihinggapi kista, terlebih di ovariumnya. Nah, bagaimana gejala kista ovarium?

kista yang ukurannya kecil memang tidak bergejala mencolok. Biasanya saat kista sudah membesar, di mana ukurannya lebih dari empat centimeter, bisa teraba dari luar.

Magforwoman pernah merilis, saat kista ovarium sudah membesar, salah satu gejalanya adalah sering buang air kecil. Hal ini terjadi karena kista yang membesar membuat kandung kemih tertekan, sehingga mengurangi kapasitasnya. Disebutkan pula gejala lain kista ovarium adalah nyeri panggul selama dan setelah menstruasi. Nyeri juga bisa dirasakan saat berhubungan intim. Selain itu perut terasa begah sehingga muncul rasa mual.

Terkadang, kista diketahui saat seorang perempuan sering merasa sakit ketika menggerakkan perutnya. Hal ini terjadi akibat adanya robekan kista, tegangan, atau perdarahan ke dalam kistanya sendiri. Saat merasa sakit, perempuan akan datang ke dokter dan kista terdeteksi saat dilakukan USG.




Setiap kista gejalanya beda tapi memang biasanya tidak ada gejala, kecuali kalau sudah besar. Kalau kista endometriosis itu gejalanya nyeri haid. kalau sudah menuju ke arah ganas, gejalanya biasanya itu perut membesar dan penurunan berat badan. Tapi kista yang tidak ganas paling hanya terasa benjolan aja, teraba dari perut.

Selain kista, dikenal pula mioma dan polip. Apa bedanya? Kista itu kan benjolan berisi cairan. Kalau mioma itu tumor padat. Dia bersifat khas yaitu berasal dari uterus, bukan rahim. Tergantung dari posisinya, rahim itu kan ada tiga lapisan, luar, serosa, dan mukosa.

Umumnya mioma tumbuh di mukosa sehingga banyak orang yang punya mioma di mukosa ini mengalami pendarahan hingga anemia. Kika mioma terdapat di mukosa, maka harus diangkat bersama dengan rahimnya. Karena itu pasien jadi tidak haid dan tidak bisa hamil.
Kalau mioma di serosa tambah lama tambah besar dan itu bisa diangkat tapi tidak harus dengan rahimnya..
 

Sedangkan polip itu tumor yang bertangkai. Misalnya di kandungan ada polip endometrium (leher rahim). Jadi tangkainya di leher rahim, tumornya di mulut rahim. Keluhannya biasanya gangguan haid. Untuk mengatasinya cukup diangkat sampai ke akarnya ya sudah beres.

Demikian mengenai Gelaja Kista Ovarium, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»