Breaking News

Manfaat Buah Delima


Manfaat Buah Delima - Buah Delima mungkin tak asing terdegar ditelinga kita. Tapi banyak orang buah Delima ini hanya mempunyai sedikit khasiat atau manfaat, jangan salah, ternyata buah yang sering dijuluki Pomegranate memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.

Menurut penelitian buah Delima memang sarat antioksidan yang efektif mencegah penuaan dini. Jus buah delima ada pada skala 2.860 jumlah radikal bebas yang diserap per 100 gram.

Delima juga telah terbukti bermanfaat untuk mengatasi osteoartritis karena mengandung fitonutrien dan polifenol.
 
Manfaat Buah Delima

Nah, Berikut adalah manfaat baik buah Delima bagi tubuh kita :

Melindungi hati dan ginjal

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekstrak delima mencegah kerusakan ginjal dan melindungi ginjal dari racun berbahaya. Selain itu, delima juga melindungi hati Anda dan membantu untuk meregenerasi hati yang mengalami kerusakan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Delima dan jus delima meningkatkan kekebalan tubuh. Delima diketahui sarat dengan vitamin C.

Antialergi
Delima kaya akan polifenol dosis tinggi yang telah terbukti mengurangi proses biokimia yang terkait dengan alergi.

Mencegah penyakit jantung

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah menunjukkan bahwa delima meningkatkan kemampuan tubuh untuk mensintesis kolesterol dan menghancurkan radikal bebas dalam sistem vaskular.

Mencegah kanker

Penelitian di salah satu universitas menunjukkan bahwa jus buah delima dan ekstrak delima dapat menyebabkan kematian sel kanker. Delima juga dapat mencegah kanker payudara dan penurunan perkembangan kedua jenis kanker kulit, karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa.

Melindungi DNA

Fitonutrien dan antioksidan dalam buah delima berinteraksi dengan materi genetik tubuh untuk melindunginya.

Menormalkan tekanan darah
Penelitian awal yang diterbitkan dalam satu jurnal menemukan bahwa ekstrak buah delima dapat membantu mencegah tekanan darah meningkat terkait dengan makan makanan yang tinggi lemak.

Mengatur sindrom metabolik
Penelitian yang dipublikasikan dalam satu jurnal menunjukkan bahwa delima membantu mengatur gula darah, meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, mampu melawan peradangan, dan meningkatkan berbagai faktor lain yang terlibat dalam sindrom metabolis yang kerap dikaitkan dengan obesitas dan pemicu diabetes. Karena efek ini, delima dapat membantu penurunan berat badan.

Melindungi dari infeksi
Penelitian terbaru yang diterbitkan menemukan bahwa ekstrak buah delima meningkatkan efektivitas obat yang digunakan terhadap tumbuhan gram negatif yang selama ini dikenal resisten terhadap obat.

Melindungi dari penyakit Alzheimer
Buah ini bisa mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit yang umumnya terkait usia. Dalam satu penelitian, tikus yang dibiakkan untuk mengembangkan penyakit ini dan diberi ekstrak delima menunjukkan pengurangan akumulasi plak pada amyloidal yang terkait penyakit ini.

Demikian mengenai Manfaat Buah Delima, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat.
readmore »»  

Manfaat Mengunyah Permen Karet


Manfaat Mengunyah Permen Karet - Banyak mitos mengenai permen karet, katanya jika permen karet tertelan maka akan bertahan diusus selama 7 tahun. informasi tersebut adalah bohong, karena permen karet bisa tercerna oleh usus dengan sedemikian rupa hingga akhirnya keluar bersama dengan kotoran.

Ada hal menarik mengenai permen karet. Baru-baru ini ada penelitian yang mengatakan bahwa permen karet juga mempunyai manfaat yang tidak kita sangka-sangka sebelumnya. Mau tahu apa manfaat mengunyah permen karet bagi kita? Berikut adalah Manfaat Mengunyah permen karet :

Manfaat Mengunyah Permen Karet


Konsentrasi
Ketika mengunyah permen karet, peredaran darah menjadi lebih lancar, sehingga asupan oksigen ke otak pun meningkat dan Anda mampu berkonsentrasi dengan baik.

Sadar
Malas-malasan pergi ke kampus atau ke tempat kerja? Kunyah saja permen karet. Sebab penelitian dari Coventry University menyebutkan kalau mengunyah permen karet mampu membuat Anda lebih sadar dan tidak mengantuk lagi.

Ngemil
Kebiasaan ngemil yang tak ada habisnya jelas mendukung peningkatan berat badan yang berlebihan. Lantas bagaimana cara mengatasinya? Dengan mengunyah permen karet!

Gigi

Menggosok gigi memang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan oral. Namun ternyata kesehatan gigi juga bisa terbantu dengan makan permen karet setelah menikmati makanan.

Stres
Manfaat kesehatan yang lain dari mengunyah permen karet adalah meredakan stres. Sebab dengan mengunyah, kadar hormon cortisol penyebab stres dalam ludah akan berkurang.

Pintar

Penelitian berikutnya dari Cardiff University mengklaim kalau mengunyah permen karet ampuh meningkatkan performa intelektual seseorang. Siapa yang menyangka dengan mengunyah permen karet saja kita bisa pintar?

Pencernaan
Terakhir, makan permen karet juga mampu memperbaiki sistem pencernaan. Sebab mengunyah permen karet memicu produksi ludah dalam mulut yang lebih dan asam di perut untuk mencerna makanan.


Tapi walaupun permen karet mempunyai banyak manfaat buat kita, janganlah mengkonsumi permen secara berlebiha, karena bisa membuat gigi kalian rusak. Tapi jika ingin mengkonsumsi permen karet sebaiknya pilihlah permen karet yang mengandung sedikit gula agar bisa meminimalkan rusaknya gigi. Karena semuanya yang berlebihan akan berakibat buruk pada kita, konsumsilah permen karet sewajarnya.


Demikian mengenai Manfaat Mengunyah Permen Karet, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Tanda-Tanda Kekurangan Zat Besi


Tanda-Tanda Kekurangan Zat Besi - Bagi tubuh kita zat besi sangatlah penting, karena zat besi adalah pembentuk darah merah. Tidak hanya itu saja, tapi dengan kekurangan zat besi kita bisa terserang namanya anemia.

Nah, langsung saja deh enggak usah lama-lama nerangin apa itu zat besi. Kalau belum tahu cari tahu lebih detailnay di internet atau tanya dengan dikter yang lebih ahli. Untuk mengantisipasi kekurangan zat besi pada tubuh kita, ada baiknya kalian mengenal tanda-tanda sebagai berikut :

Tanda-Tanda Kekurangan Zat Besi


Letih dan lesu
Kurang zat besi bisa bikin tubuh jadi letih dan lesu. Jadi jika merasa sering lesu meski sudah beristirahat cukup, coba perbanyak makanan kaya akan zat besi.

Perubahan suasana hati

Suasana hati yang mudah berubah atau terlalu sensitif adalah tanda lain dari tubuh yang kekurangan zat besi. Jika dibiarkan, depresi bisa menyerang.

Napas pendek

Padahal cuma naik belasan anak tangga, napas sudah terengah-engah. Merasakan hal serupa? Jika iya, kemungkinan besar tubuh memang kekurangan zat besi.

Kuku rapuh
Penyebab kuku rapuh adalah penggunaan cat kuku yang terus menerus. Namun selain itu, kuku rapuh juga bisa dipicu dari tubuh yang kekurangan zat besi.

Kulit pucat
Tanda berikutnya bahwa tubuh kekurangan zat besi adalah kulit yang pucat. Sebab kurangnya suplai darah membuat hemoglobin menurun, kulit pun berubah pucat.

Rambut rontok
Rambut, sama seperti organ tubuh penting lainnya, perlu nutrisi berupa zat besi agar tetap kuat dan sehat. Jika kekurangan zat besi, rambut akhirnya jadi rontok.

Menopause dini
Wanita yang memasuki masa pre-menopause bisa terkena menopause lebih cepat jika tidak menjaga asupan zat besi. Sebab zat besi juga memengaruhi fungsi hormon pada wanita.

Kurang darah

Pendarahan hebat saat menstruasi atau donor darah dalam waktu tertentu mungkin bisa dibilang sebagai penyebab kurang zat besi. Jadi jika sering pusing saat menstruasi, mungkin tubuh memang kekurangan zat besi.

Kaki gemetaran
Apa hubungannya gejala kaki gemetaran dengan zat besi? Ternyata kurang zat besi membuat aliran darah menjadi tidak lancar, termasuk daerah kaki sehingga membuatnya sering kaku dan gemetaran.

Ngemil
Kebanyakan tanda tubuh kekurangan zat besi berupa ngemil ditemukan pada anak-anak. Bahkan bukan cuma makanan saja yang dimakan. Wanita pun juga bisa mengalami kondisi serupa.


Demikian mengenai Tanda-Tanda Kekurangan Zat Besi, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Bahaya Kecanduan Main Game


Bahaya Kecanduan Main Game - Anak-anak zaman sekarang tak asing lagi dengan gadget dan teknologi. Marc Prensky—pakar pendidikan lulusan Universitas Harvard dan Yale dari Amerika, yang juga penulis buku Digital Game-Based Learning, menyebut anak-anak berusia 14 tahun ke bawah sebagai ”digital natives”—alias ”penduduk asli” yang menghuni dunia digital ini.

Tinggal sebut saja, entah itu komputer PC, komputer tablet, play station, sampai beraneka jenis smartphone yang dimiliki orangtua di rumah, pasti sudah ”khatam” diutak-atik oleh si praremaja. Untuk apa lagi kalau bukan untuk menjajal beraneka macam game seru yang tersedia online, baik yang bisa diunduh gratis maupun yang berbayar?
 

Bahaya Kecanduan Main Game

Hanya, menurut penelitian yang pernah dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics yang antara lain dilakukan di Seattle Children’s Research Institute (2011), Iowa State University (2010), dan Stanford University School of Medicine (2009), kebanyakan main game bisa mengganggu proses tumbuh kembang anak, antara lain berupa:

- Masalah sosialisasi. Berhubung lebih banyak menghabiskan waktu untuk bermain dengan mesin (bukan manusia), si praremaja bisa merasa canggung dan kurang nyaman kala datang kesempatan untuk bergaul dengan temannya.

- Masalah komunikasi. Kegiatan berkomunikasi bukan sebatas berbicara dan mendengarkan kalimat yang terucap, tetapi juga membaca ekspresi lawan bicara. Anak yang kurang sering bersosialisasi biasanya kesulitan melakukan hal ini.

- Mengikis empati. Seringkali anak menyukai jenis game yang melibatkan kekerasan, seperti perang-perangan, martial art, dan sebagainya. Efek samping dari memainkan jenis game ini adalah terpicunya agresivitas anak dan terkikisnya empati si kecil terhadap orang lain.

- Gangguan motorik. Tubuh yang kurang aktif bergerak akan mengurangi kesempatan anak untuk melatih kemampuan motoriknya. Risikonya, anak bisa terserang obesitas dan pertumbuhan tinggi badannya tidak maksimal.

- Gangguan kesehatan. Menatap layar video games secara konstan dalam waktu lama bisa mencetus serangan sakit kepala, nyeri leher, gangguan tidur, dan gangguan penglihatan.

Demikian mengenai Bahaya Kecanduan Main Game, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat. 

sumber:http://www.parenting.co.id
readmore »»  

Penyebab Kehamilan Diluar Rahim


Penyebab Kehamilan di Luar Rahim - Dari berbagai gangguan saat hamil, salah satu yang cukup berisiko adalah kehamilan di luar kandungan atau disebut juga ectopic pregnancy. Hamil salah tempat ini berisiko menyebabkan kematian ibu maupun bayi yang dikandungnya.
 

Kehamilan di luar kandungan sebagai kehamilan yang berada di luar rahim. Normalnya, janin menempel di dinding endometrium yang terletak di rongga rahim. Namun pada kehamilan di luar kandungan, janin tumbuh di saluran telur.
 

Penyebab Kehamilan Diluar Rahim

Kehamilan yang tidak normal ini berisiko membuat saluran telur pecah karena terdesak oleh pertumbuhan janin. Bila hal itu terjadi, akibatnya bisa sangat fatal.

Akibatnya saluran telur bisa pecah karena saluran telur itu kecil, sementara ada bayi yang ukurannya besar.

Pecahnya saluran telur bisa menyebabkan sang ibu merasa sangat kesakitan dan kadang-kadang langsung pingsan. Bila tidak tertangani, risiko terburuknya adalah perdarahan. Untuk mencegahnya, biasanya kehamilan dihentikan dengan obat atau operasi.
 

Risiko hamil di luar kandungan, kalau tidak ibunya yang meninggal ya bayinya yang meninggal.

Biasanya, kehamilan di luar kandungan bisa terdeteksi dalam pemeriksaan USG (Ultrasonografi). Bila hasil pemeriksaan menunjukkan adanya kelainan tersebut, maka janin akan diangkat agar tidak membahayakan ibu yang mengandungnya.

Tidak diketahui pasti penyebab hamil di luar kandungan. Namun ada beberapa gejala yang bisa dikenali selain dari hasil pemeriksaan USG.


Gejalanya syok atau nyeri yang sangat hebat di perut bawah disertai tanda kehamilan positif


Demikian mengenai Penyebab Kehamilan di Luar Rahim yang dikutip dari detik.com. Semiag posingan kali ini bia bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Manfaat dan Efek Buruk Kolesterol


Manfaat dan Efek Buruk Kolesterol - Kolesterol, kata berikut pasti sudah banyak yang mendengarkannya. kolesterol sudah dikenal oleh banyak orang sebagai penyakit yang membahayakan.

Tapi tahukan anda? Bahwa kolesterol adalah salah satu nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Memang kolesterol yang berlebihan tak baik untuk tubuh kita sendiri, tapi kalau kolesterolnya normal dan seimbang, maka kolesterol itu tak memyebabkan penyakit bagi tubuh.

Dalam istilah ilmiah, kolesterol merupakan senyawa alkohol lemak seperti yang ditemukan di dinding sel dan diangkut dalam plasma darah. Kolesterol adalah kelompok senyawa yang disebut sterol (sebuah kombinasi steroid dan alkohol).

Kandungan kolesterol yang normal dapat sangat bermanfaat bagi tubuh. Tapi sebaliknya, bila kandungannya berlebihan, kolesterol bisa menjadi bumerang yang justru menyerang sistem tubuh dan menyebabkan berbagai macam penyakit, terutama penyakit-penyakit degeneratif.
 
Manfaat dan Efek Buruk Kolesterol
Dilansir dari Ehow dan detik.com,  berikut manfaat dan efek buruk kolesterol:


Manfaat kolesterol
  • Membantu membangun dan mempertahankan membran sel, yang menjadikan dinding sel lebih kuat dan kaku, juga membantu sel melindungi diri dari benda asing dan membangun kekebalan sel.
  • Berperan penting dalam proses biokimia, seperti sintesa hormon steroid, juga membantu produksi hormon yang diperlukan untuk pertumbuhan individu.
  • Memproduksi dan mempertahankan vitamin D. Kolesterol dalam tubuh akan mengubah vitamin D dengan bantuan sinar matahari.
  • Tingkat kolesterol dalam tubuh juga berguna untuk melindungi kulit dari benda asing atau sinar berbahaya seperti UV, juga membantu menyembuhkan luka.
  • Terlibat dalam produksi asam empedu yang digunakan untuk mencerna lemak larut atau berbahaya yang memasuki tubuh melalui makanan.
  • Kolesterol yang tidak larut dalam air membuatnya berguna mengangkut vitamin A dan E.


Efek Buruk

 
  • Aterosklerosis adalah salah satu penyakit berbahaya yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi. Karena kolesterol tinggi, pembentukan deposit plak terjadi dalam arteri dan mengganggu aliran darah ke jantung, sehingga kemungkinan serangan jantung dan stroke meningkat.
  • Meningkatkan berat badan. Kelebihan kolesterol meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh dan sebagai hasilnya akan membuat orang obesitas (kegemukan).
  • Meningkatkan risiko gagal jantung. Kolesterol berlebih di dalam darah membuat kerja jantung lebih berat, sehingga membutuhkan tekanan yang ekstra untuk memompa darah dan pada akhirnya menyebabkan gagal ginjal.
  • Pengendapan kolesterol dalam darah akhirnya juga menyebabkan gangguan fungsi hati dan ginjal.

Makanan seperti produk daging, unggas, ikan, makanan laut, produk susu dan kuning telur merupakan sumber yang kaya kolesterol. Tapi bagi orang yang cenderung memiliki kolesterol tinggi, makanan-makanan tersebut sebaiknya dikurangi.

Demikian mengenai Manfaat dan Efek Buruk Kolesterol, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Ciri-ciri Penyakit Stroke


Ciri-ciri Penyakit Stroke - Stroke adalah penyakit yang semua orang takut. Stroke adalah penyumbatan pembulu otak atau pecahnya pemuluh darah otak. Memang banyak faktor yang mempengaruh timbulnya penyakit ini pada kita, dianatarnya adalah pola hidup kita yang buruk yang terjadi sangat lama.

Tapi data pada tahun 2012 menyebutkan, bukan hanya orang-orang diatas usia lima puluh tahun saja yang terkena stroke, tapi ada juga anak-anak muda yang terkena stroke karena pola hidup mereka kurang baik.
Ciri-ciri Penyakit Stroke

Nah berikut adalah dua faktor penyebab terjadinya stroke :

1. Faktor risiko medis
Faktor resiko medis yang menyebabkan atau memperparah stroke antara lain hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi), kolesterol, arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah), gangguan jantung, diabetes, riwayat stroke dalam keluarga (faktor keturnan) dan migren (sakit kepelah sebelah). Menurut data statistik 80% pemicu stroke adalah hipertensi dan arteriosklerosis.

2. Faktor risiko perilaku
Faktor resiko perilaku disebakan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, menkonsumsi minuman bersoda dan beralkohol gemar mengkonsumsi makanan cepat saji (fast food dan junk food). Faktor resiko perilaku lainnya adalah kurangnya aktifitas gerak / olah raga dan obesitas. Salah satu pemicunya juga adalah susasana hati yang tidak nyaman seperti sering marah tanpa alasan yang jelas.


Gejala Serangan Stroke

Pada tingkat awal, masyarakat, keluarga dan setiap orang harus memperoleh informasi yang jelas dan meyakinkan bahwa stroke adalah serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang harus dimengerti dan sangat difahami. Hal ini penting agar semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap bahaya serangan stroke.

Tanda-tanda utama serangan stroke :

  • Rasa bebal atau mati mendadak atau kehilangan rasa dan lemas pada muka, tangan atau kaki, terutama pada satu bagian tubuh saja
  • Rasa bingung yang mendadak, sulit bicara atau sulit mengerti
  • Satu mata atau kedua matamendadak kabur
  • Mendadak sukar berjalan, terhuyung dan kehilangan keseimbangan
  • Mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui sebab musababnya
Selain itu harus dijelaskan pula kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain yang bisa timbul dan atau harus diwaspadai, yaitu:
  • Rasa mual, panas dan sangat sering muntah-muntahRasa pingsan mendadak, atau merasa hilang kesadaran secara mendadak

Cara Mencegah Penyakit Stroke


Adapun, untuk menghindari stroke seseorang bisa melakukan tindakan pencegahan termasuk membiasakan diri menjalani gaya hidup sehat. Berikut adalah 10 langkah yang dapat Anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan stroke.

1. Hindari dan hentikan kebiasaan merokok
Kebiasaan ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal.

2. Periksakan tensi darah secara rutin
Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur.

3. Kendalikan penyakit jantung
Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung seperti detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.

4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi
Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang.

5. Makanlah dengan sehat
Anda mungkin sudah mendengarnya ribuan kali, namun penting artinya bila Anda disiplin memakan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Hindari makan daging merah terlalu banyak karena lemak jenuhnya bisa membuat pembuluh darah mengeras. Konsumsi makanan berserat dapat mengendalikan lemak dalam darah.

Dengan mengenali tentang gejala dan penyebab serta resiko stroke, diharapkan kita semua lebih waspada dan hati-hati dengan selalu menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.

6. Kurangi garam
Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.(Konsumsi normal garam pada manusia sekitar 600mg)

7. Pantau berat badan Anda
Memiliki badan gemuk atau obes akan meningkatkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya dapat memicu terjadinya stroke.

8. Berolahraga dan aktif
Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu Anda menurunkan tensi darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah.

9. Kurangi alkohol
Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi.

10. Mencari Informasi
Dengan mengikuti perkembangan informasi tentang kesehatan, banyak hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan atau menekan risiko stroke. Berhati-hatilah, beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal.


Demikian mengenai Ciri-ciri Penyakit Stroke, semoga postingan kali ini bisa bermafaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Manfaat Unik Buah Lemon untuk Kegiatan Sehar-hari


Manfaat Unik Buah Lemon untuk Kegiatan Sehar-hari - Lemon adalah buah yang memiliki rasa yang sangat asam. Buah lemon memiliki aroma yang kas di bangding dengan buah-buah lainya, aromanya yang segar banyak disukai orang.

Dan terkadang buah ini juga di jadikan sebagai minuman walaupun rasanya yang asam atau kecut. Buah lemon yang kaya Vitamin C ini tak hanya untuk dimakan atau diminum saja. Ternyata sudah banyak orang yang menggunakan buah lemon ini untuk kecantikan.

Tapi tahukan anda? Ternyata manfaat buah lemon tak hanya untuk kecantikan dan kesahatan kita saja lho? Ternyata buah lemon bisa digunakan untuk membersihkan meja,tembaga,talenan dll. Mau tahu apa saja yang dapat dibersihkan denga buah lemon? Langsung aja deh, Berikut adalah Manfaat Unik Buah Lemon untuk Kegiatan Sehar-hari :
 
Manfaat Unik Buah Lemon untuk Kegiatan Sehar-hari


1.       Pembersih tembaga
Buatlah pasta dari jus lemon yang dicampur dengan garam, lalu gosoklah semua barang yang terbuat dari tembaga. Gosok dengan kain kasar lalu terapkan pada tembaga yang bernoda hingga benar-benar bersih. Bilas lalu keringkan.


2.       Membersihkan talenan
Cara terbaik untuk membersihkan talenan (plastik/kayu) adalah dengan menggosok mereka dengan setengah buah lemon yang sudah dipotong. Untuk noda yang membandel, Anda bisa menambahkan garam kasar untuk membantu menggosok talenan tersebut hingga bersih.


3.       Menghilangkan bau di tempat sampah
Kulit lemon atau menuangkan sedikit jus lemon ke tempat sampah yang beraroma buruk akan menyegarkan dan menghilangkan bau tersebut.


4.       Membersihkan kaca
Gosok kaca yang kusam dengan potongan lemon atau rendam kaca tersebut ke dalam campuran air dan jus lemon untuk menambah kilauan dari kaca tersebut. metode ini sangat efektif untuk membersihkan pot kopi, pitcher, atau decanters.


5.       Membersihkan tangan
Buah lemon juga bermanfaat untuk membersihkan tangan dari aroma bawang, bahan kimia, atau bau amis dari ikan. Caranya, gosok tangan dengan irisan lemon untuk menghilangkan bau tersebut. Menariknya, cara ini juga akan memberikan bonus kepada kulit Anda karena akan melembutkan kulit.


6.       Membersihkan rambut
Jus lemon ternyata memiliki manfaat untuk merawat rambut kering yang terbakar sinar matahari. Caranya, campur 1 buah air lemon dengan 4 bagian air, bilas rambut dgn air lemon dan kemudian bilas bersih dengan air jernih.


7.       Menyegarkan aroma ruangan
Semangkuk lemon mampu menambahkan aroma segar ke setiap sudut ruangan rumah Anda. Uniknya, lemon bisa bertahan hingga dua minggu pada suhu kamar dingin.


8.       Menggemburkan tanah
Perbaiki tanah di halaman rumah Anda dengan buah lemon karena buah ini memiliki tingkat keasaman yang dibutuhkan oleh tanah.


9.       Memperhalus kulit
Anda bisa membuat scrub kulit dengan mencampurkan 3 sendok almon, semangkuk lemon, dan satu sendok teh air lemon serta satu sendok teh madu ke dalam blender. Setelah dihaluskan, terapkan pada wajah sembari dipijat secara perlahan. Diamkan sejenak hingga kering, lalu bilas dengan air hangat.


Demikian mengenai Manfaat Unik Buah Lemon untuk Kegiatan Sehar-hari, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Cara Menghilangkan Keloid


Cara Menghilangkan Keloid - Keloid adalah pertumbuhan jaringan parut yang berlebihan setelah kulit sembuh dari luka.Secara normal, ketika kulit terluka, maka akan terjadi proses penyembuhan, dimana jaringan fibrosa (disebut jaringan parut) terbentuk di atas luka untuk memperbaiki dan melindungi luka. Dalam beberapa kasus, jaringan parut tersebut tumbuh berlebihan, hingga menonjol (menebal), melebar, dengan permukaan yang licin, dan teraba keras. Inilah yang disebut keloid. Dengan kata lain keloid adalah bekas luka yang menebal.

Keloid bisa jauh lebih besar daripada luka aslinya, dan paling sering ditemukan di daerah dada bagian atas, bahu, leher, bahkan wajah (biasanya di sekitar rahang bawah). Namun, keloid sebenarnya dapat timbul di bagian tubuh mana saja asal ada luka yang mendahuluinya.
obat keloid
 

Cara Menghilangkan Keloid

Penyakit keloid ini tidak berbahaya, hanya saja menimbulkan masalah dari segi kosmetik (penampilan).


  • Penyebab keloid
  • Kebanyakan jenis luka pada kulit dapat menjadi penyebab keloid, diantaranya:
  • Bekas jerawat
  • Luka bakarLuka bekas cacar 
  • Tindik telinga
  • Luka goresan
  • Luka bedah (operasi)
  • Suntikan vaksinasi

Menurut National Center for Biotechnology Information, keloid paling sering terjadi di usia 10 sampai 20 tahun. Keloid cenderung dipengaruhi oleh genetik atau faktor keturunan. Artinya jika orang tua memiliki keloid, maka anak-anaknya lebih mungkin tumbuh keloid juga setelah sembuh dari luka.

Bagaimana cara mencegah keloid?
Ketika seseorang memiliki satu keloid, maka sebaiknya ia melakukan langkah pencegahan agar keloid tak muncul lagi di bagian tubuh lainnya. Cara mencegah keloid hanya satu, yaitu menghindari luka
termasuk prosedur operasi jika itu tidak terlalu urgen, misalnya operasi plastik, dll.

Cara Menghilangkan Keloid
Terkadang menghilangkan keloid tidak perlu terburu-buru. Namun indikasi medis untuk segera menghilangkan keloid yaitu apabila keloid teriritasi sehingga terasa gatal, nyeri dan mengganggu. Indikasi menghilangkan keloid lainnya (yang paling banyak), yaitu atas permintaan pasien karena alasan kosmetik apalagi keloid pada wajah dan bagian tubuh lain yang sering terlihat.

Berikut, beberapa cara menghilangkan keloid yang terbukti efektif.

Suntikan cortisone (injeksi steroid intralesi)
Obat suntik keloid ini termasuk aman dan tidak begitu menyakitkan. Suntikan biasanya diberikan sebulan sekali sampai diperoleh manfaat maksimal. Suntik keloid ini aman karena sangat sedikit steroid yang masuk ke aliran darah dan terbukti efektif membantu menghilangkan keloid, namun suntikan steroid juga bisa membuat keloid yang rata menjadi merah, karena merangsang pembentukan pembuluh darah yang lebih dangkal. (untuk kondisi ini dapat diobati dengan menggunakan laser, lihat di bawah.) Keloid akan terlihat lebih kecil setelah penyuntikan rutin, tapi hasil terbaik sekalipun akan tetap meninggalkan bekas berupa kulit yang terlihat agak kasar dan berbeda warna dari normalnya.

Bedah / operasi
Terapi keloid dengan operasi ini termasuk tindakan yang berisiko, karena memotong keloid dapat memicu pembentukan keloid yang sama atau bahkan lebih besar. Beberapa ahli bedah mencapai keberhasilan dengan menyuntikkan steroid atau menerapkan pressure dressing ke situs luka setelah memotong keloid. Metode radiasi setelah eksisi bedah juga sering digunakan.

Menghilangkan keloid dengan Laser
Terapi keloid dengan laser bisa efektif meratakan keloid dan mengurangi kemerahan pada keloid. Terapi ini aman dan tidak begitu menyakitkan, tetapi diperlukan beberapa sesi terapi. Hal ini yang mungkin membuat biaya jadi membengkak.

Cryotherapy
Metode cyotherapy akan membekukan keloid dengan nitrogen cair, efeknya akan meratakan keloid tetapi sering kali meninggalkan warna gelap pada kulit.

Interferon
Interferon adalah protein yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh yang membantu melawan virus, bakteri, dan lainnya. Dalam studi terbaru, suntikan interferon telah menjanjikan dalam mengurangi ukuran keloid, meskipun itu belum bisa dipastikan apakah efeknya akan permanen atau tidak. Penelitian yang masih berlangsung saat ini yakni dengan menggunakan varian dari metode ini, dengan cara menerapkan imiquimod topikal (salep keloid merek Aldara), yang merangsang tubuh untuk menghasilkan interferon.

Fluorouracil
Obat keloid yang satu ini merupakan kemoterapi, fungsinya untuk membunuh sel-sel keloid. Suntikan agen kemoterapi ini, secara sendiri atau bersama-sama dengan steroid, telah digunakan juga untuk pengobatan keloid.

Radiasi
Beberapa dokter telah melaporkan bahwa radiasi cukup efektif dalam mengobati keloid dan terbukti aman.


Demikian mengenai Cara Menghilangkan Keloid, semoga postingan kali ini bisa lebih bermanfaat lagi buat anda semua.

 sumber:mediskus.com
readmore »»  

Gangguan Konsentrasi pada Anak Hiperaktif (ADHD)


Gangguan Konsentrasi pada Anak Hiperaktif (ADHD) - Anak yang hiperaktif dan lincah tentu membuat anak dilabeli dengan “nakal” dan biasanya Daya konsentrasi anak rendah untuk mengerjakan sesuatu dan cepat bosan.

Konsentrasi adalah bagaimana anak fokus dalam mengerjakan atau melakukan sesuatu sehingga pekerjaan itu mampu dikerjakan dalam waktu tertentu. Kemampuan anak berkonsentrasi berbeda-beda sesuai dengan usianya. Rentang perhatian anak dalam menerima informasi melalui aktivitas apapun juga berbeda.

Rentang perhatian pada anak pra-sekolah sangat dipengaruhi oleh banyak faktor, misalnya kurang menariknya materi, faktor lingkungan yang ramai, kesulitan anak untuk mengerjakan, dll. Untuk anak-anak memang sangat dibutuhkan kemampuan yang aktif untuk menyampaikan materi dan disesuaikan dengan perkembangan motoriknya.

Sedangkan yang dimaksud dengan kesulitan konsentrasi adalah bila tidak fokus dalam memperhatikan suatu hal atau perhatiannya terpecah dan mudah beralih. Jadi, untuk suatu pekerjaan, dia tidak bisa menuntaskannya. Sedikit-sedikit, perhatiannya sudah berubah dan itu terjadi pada semua hal. Akan tetapi kesimpulan bahwa seorang anak sulit konsentrasi, baru bisa didapat setelah dibandingkan dengan anak normal umumnya.
 

Gangguan Konsentrasi pada Anak Hiperaktif (ADHD)

Kondisi Wajar

Dengan keadaan anak yang sulit berkonsentrasi, orang tua hendaknya tidak bisa secara langsung menyimpulkan anaknya mengalami gangguan konsentrasi. Jika anak usia batita tampak tidak bisa diam, seolah-olah hiperaktif, mungkin sebenarnya normal. Karena memang kondisi anak-anak usia batita yang biasanya tidak bisa diam. Masalahnya, ia memang sedang berada dalam fase eksplorasi, ingin mencoba semuan benda untuk dipegang, diremas, digigit, dilempar dan diambil kembali, dan berlari ke sana kemari untuk menjelajah. Di usia ini kemampuan batita untuk mempertahankan atensi memang relatif pendek.

Kalau memang si anak tidak mengalami kelainan misalnya hiperaktif, kalau disuruh diam anak, anak juga bisa diam. Anak yang hiperaktif malah sama sekali tidak bisa konsentrasi pada semua hal. Berbda dengan anak normal yang mungkin hanya pada hal-hal tertentu saja ia tidak bisa diam atau dalam keadaan bosan.

Baru di usia sekitar 4-5 tahun anak mulai mampu berkonsentrasi dan menyelesaikan suatu tugas sampai selesai. Jika anak bisa konsentrasi 5 menit saja, secara umum dapat dikatakan konsentrasinya cukup baik, bila lebih dari 5 menit, berarti si anak memang lebih dibanding rata-rata anak umumnya. Perlu diwaspadai jika si kecil berumur 5 tahun memegang sesuatu lalu sesaat kemudian sudah dilempar (benda apa saja), berarti ada sesuatu dengan diri si anak.

Faktor Penyebab Sulit Konsentrasi

Sulit berkonsentrasi, terlebih dahulu harus dilihat apa penyebab anak sulit berkonsentrasi? Banyak para orang tua yang bingung dan khawatir mengenai anaknya yang sulit berkonsentrasi atau anaknya termasuk hiperaktif.

Ada tiga hal yang menyebabkan terjadinya kesulitan berkonsentrasi, yaitu:

Faktor eksternal, ada dua hal yang bisa mempengaruhi, antara lain:

Lingkungan. Untuk faktor lingkungan, misalnya, anak diberi tugas menggambar. Pada saat yang bersamaan, ia mendengar suara ramai dan itu lebih menarik perhatiannya sehingga tugasnya pun diabaikan. Berarti lingkungan mempengaruhi konsentrasinya.

Pola pengasuhan yang permissive yaitu pengasuhan yang sifatnya menerima atau membolehkan apa saja yang anak lakukan. Sehingga anak kurang dilatih untuk menyelesaikan suatu tugas sampai selesai dan jika ia mengalami kesulitan orang tua bisa membantunya sehingga ia mampu menyelesaikannya tidak dibiarkan saja anak beralih melakukan sesuatu yang lain.

Faktor psikologis

Faktor psikologia anak juga bisa mempengaruhi konsentrasi anak. Anak yang mengalami tekanan, ketika mengerjakan sesuatu ia bisa menjadi tidak konsentrasi sehingga tidak fokus dalam menyelesaikan pekerjaannya. Contoh yang berbeda, misalnya “suasana di sekolah yang berbeda dengan suasana di rumah. Anak kaget, karena mempunyai teman yang lebih berani, sehingga ketakutan dan kekhawatiran si anak membuatnya sulit untuk konsentrasi. Akibatnya, konsentrasi di kelas untuk menerima pelajaran menjadi berkurang. Jadi, karena faktor psikologis anak yang disebabkan karena kurangnya kemampuan bersosialisasi bisa membuat anak menjadi kurang berkonsentrasi di sekolah.

Faktor internal

Berkenaan dengan faktor internal adalah faktor dari dalam dirinya sendiri antara lain karena adanya gangguan perkembangan otak dan hormon yang dihasilkan lebih banyak sehingga anak cenderung menjadi hiperaktif. Jika anak lamban/lambat disebabkan karena hormone yang dihasilkan oleh neurotransmitter-nya kurang. Sehingga bisa mengakibatkan lambannya konsentrasi.

Konsentrasi atau perhatian biasanya berada di otak daerah frontal (depan) dan parientalis (samping). Gangguan di daerah ini bisa menyebabkan kurang atensi atau perhatian. Jadi, karena sistem di otak dalam memformulasikan fungsi-fungsi aktivitas, seperti penglihatan, pendengaran, motorik, dan lainnya, di seluruh jaringan otak itu terganggu, maka anak tidak dapat berkonsentrasi karena input yang masuk ke otak terganggu. Akibatnya, stimulasinya pun tidak bagus, Gangguan ini bukan merupakan bawaan melainkan bisa didapat misalnya karena terkena infeksi otak.

Karena itulah penyebab sulitnya berkonsentrasi harus dicari terlebih dahulu apakah karena faktor eksternal atau internal. Apabila penyebabnya karena faktor lingkungan, orang tua dapat membantu anak untuk meminimalkan lingkungan sedemikian rupa agar anak bisa fokus atau memusatkan perhatiannya. Biasanya kalau sudah memasuki usia sekolah, di mana rentang konsentrasi-nya sudah lebih panjang, anak tidak terlalu bermasalah kecuali jika anak memang mempunyai kelainan. Sedangkan untuk anak yang mengalami gangguan konsentrasi yang lebih disebabkan karena faktor dari dalam dirinya seperti hiperaktif, terapi yang diberikan adalah secara medik/obat dan terapi perilaku. Umumnya kalau sudah diberi obat, hiperaktifnya berkurang. Sedangkan untuk konsentrasi lambat diterapi untuk meningkatkan konsentrasinya.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan dalam mengatasi anak sulit berkonsentrasi :

Mencari tahu penyebab kesulitan anak berkonsentrasi.

Dari beberapa faktor penyebab kesulitan konsentrasi yang telah dibahas diatas, langkah selanjutnya adalah menganalisa penyebab kesulitan anak. Misalnya: ketika mengikuti lomba mewarnai, anak sibuk melihat pekerjaan teman sehingga ia tidak mengerjakan gambarnya. Hal ini bisa disebabkan karena kesempatan bersosialisasi dengan teman-teman sebayanya kurang, sehingga ketika ia berada di luar rumah ia begitu senangnya sehingga ia lupa dengan tugasnya. Bisa juga anak kurang tertarik dengan mewarnai karena merasa bosan dengan aktivitas yang menuntutnya untuk duduk diam. Setelah itu, barulah mencari solusi dan strategi yang tepat agar anak bersedia bekerja sama menyelesaikan tugasnya.

Mencari strategi yang sesuai dengan anak.

Dalam mencari strategi yang tepat untuk mengatasi perilaku anak yang sulit, bisa didiskusikan bersama dengan anak, untuk membuat aturan bersama-sama. Dalam membuat peraturan dan batasan waktu pengerjaan sesuaikan dengan kemampuan anak. Memasuki usia 4-5 tahun anak sudah mulai paham dan bisa diajak kerja sama. Misalnya: ketika ia mengikuti lomba mewarnai anak harus menyelesaikan tugasnya terlebih dahulu. Jika ia cepat menyelesaikan tugasnya ia akan diajak berjalan-jalan dan bermain di mall. Jika anak terlalu lama maka ia tidak jadi diajak-jalan. Dengan begitu, harapannya anak lebih berkonsentrasi untuk menyelesaikan tugasnya.

Orang tua bisa menentukan target dan waktu pencapaian sesuai dengan kemampuan anak. Begitu juga dalam penerapannya orang tua bisa dengan menggunakan pemberian hadiah, pujian atau pemberian yang ia suka sehingga anak termemotivasi untuk menyelesaikan apa yang sedang ia lakukan. Anak-anak memang senang denga hadiah namun hati-hati dalam pemberiannya agar tidak terlalu berlebihan. Dalam pemberian hadiah, selalu ada usaha yang dilakukan. Misalnya dengan system stiker, ketika anak bisa menyelesaikan suatu pekerjaan yang kita tugaskan ia kita beri stiker, kemudiasetelah stiker terkumpul 5 barulah diberi hadiah. Namun sebelumnya hadiah yang diberikanpun rundingkanlah terlebih dahulu dan sesuaikan dengan kemampuan.

Melakukan aktivitas yang dapat melatih konsentrasi anak

Sebelum bersekolah, sebaiknya orang tua mulai melatih anak berkonsentrasi mulai dengan memberikan tugas yang sederhana sampai tugas yang tingkat kesulitannya lebih tinggi. Latihlah anak untuk mampu konsentrasi dalam situasi yang berbeda-beda, mulai dari belajar sambil ditemani, belajar sendiri sampai belajar konsentrasi bersama teman-temannya. Sehingga ketika anak bersekolah mampu mengikuti penjelasan dari gurunya.


Manfaatkan tingginya rasa ingin tahu anak, dengan memperkenalkan beragam aktivitas meski rentang konsentrasinya masih pendek. Gunanya, selain memperkaya pengetahuan, juga mempertahankan daya konsentrasi anak. Sebisa mungkin orang tua kreatif memberikan variasi kegiatan agar anak tidak bosan. Terus evaluasi rentang waktu konsentrasi anak. Pendeknya rentan waktu konsentrasi anak bisa juga disebabkan karena kurangnya latihan atau stimulasi melakukan suatu tugas.

Melalui aktivitas bermain, berolah raga dan seni juga bisa melatih konsentrasi anak.

- Aktivitas bermain

Dalam permainan biasanya ada instruksi yang diberikan. Dengan demikian secara tidak langsung melatih anak untuk mengikuti instruksi dan mampu melakukannya dengan tepat dan cepat.

1. Menjumput (menggunakan jempol dan telunjuk) butiran kacang merah, jagung kedelai sambil menghitung jumlahnya, selain melatih konsentrasi juga melatih motorik halus anak. Atau jika bosan bisa dengan menempelkannya di sebuah tempat (tempayan) dengan digambar pola terlebih dahulu.

2. Memindahkan air dari mangkuk/baskom kedalam botol dengan menggunakan tutup botol tersebut. Dilakukan dengan tangan kanan dan kiri secara bergantian.

3. Bermain Puzzle juga diyakini dapat meningkatkan konsentrasi dan memori anak. Kotak susu bekas dapat dibuat menjadi puzzle sederhana.

4. Menyusun balok bisa juga dilakukan. Menyusun balok secara horisontal keatas maupun vertikal dalam bentuk barisan.

- Aktivitas olah raga

Dari penelitian menunjukkan bahwa dengan aktif bergerak dan berolah-raga dapat meningkatkan kecerdasan karena dengan berolah-raga aliran darah dan oksigen ke otak akan lebih baik. Penelitian lain juga menunjukkan, aktif bergerak akan membantu proses disintesa protein-protein sebagai penumbuh saraf otak yang baru, yang dapat membantu menyimpan memori jangka panjang. Dengan demikian, jelaslah bahwa aktivitas olah raga bisa membantu regenerasi kerja otak, selain manfaat kesehatan yang akan kita peroleh. Jadi secara fisik dan mental akan lebih sehat lagi. Misalnya olah raga :

  • Berenang, terutama dengan gaya bebas juga merupakan olahraga yg baik untuk anak, karena berenang bisa menstimulasi indera-in sensoris, melatih konsentrasi, juga menstimulasi otak kanan dan kiri (pada gerakan gaya bebas).
  • Sepak bola juga bisa melatih anak untuk menendang bola dengan lurus dan fokus mengarah ke gawang.

- Aktivitas seni

Di era yang serba modern seperti saat ini, banyak sekali cara-cara yang diterapkan sebagai bentuk usaha dalam peningkatan kecerdasan otak dan daya konsentrasi anak. Salah satunya melalui terapi musik. Dikalangan masyarakat cara seperti ini mungkin sudah tidak asing lagi, banyak orangtua yang menerapkan terapi ini pada buah hatinya.

Peran musik memang sangat besar untuk merangsang perkembangan otak anak. Efeknya dapat mempengaruhi kemampuan kognitif anak, yaitu kemampuan untuk mengenali atau menafsirkan lingkungannnya dalam bentuk bahasa, memori dan visual.

Musik mampu meningkatkan pertumbuhan otak anak, karena musik merangsang pertumbuhan sel otak. Musik bisa membuat kita menjadi rileks dan riang, yang merupakan emosi positif. Emosi positif inilah yang membuat fungsi berfikir seseorang menjadi maksimal. Oleh karena itu kalau orang tua mau memanfaatkan fungsi musik sebagai terapi dirumah, selain hasilnya akan sangat bagus bagi perkembangan anak, termasuk dalam hal konsentrasi, bisa juga membuat atmosfer rumah lebih bersemangat tapi semuanya tergantung dari musik yang didengarkan. Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan dengan mendengarkan musik di pagi hari akan meningkatkan daya konsentrasi siapapun yang mendengarkan.

Semua aktivitas yang dilakukan membutuhkan usaha maksimal, konsistensi, dan kesabaran dalam melatih, mengarahkan dan memotivasi anak. Semua aktivitas yang dilakukan tidak ada yang sifatnya instan, cepat mendapatkan hasil. Semuanya ada pengorbanan, terutama untuk orang tua, agar meluangkan waktu bersama dengan anak dan melatihnya dengan penuh kesabaran.

Selain Hal tersebut diatas, berikut beberapa tips untuk anak yang tidak bisa konsentrasi karena hiperaktif :

- Orang tua bisa membawa anak untuk terapi perilaku ke psikiater anak untuk membantunya mengontrol sikap hiperaktifnya. Bila bimbingan dan terapi tidak berhasil, maka anak bisa mulai mengkonsumsi obat sehingga kondisi hiperaktifnya bisa berkurang.

- Orang tua sebaiknya lebih banyak meluangkan waktu dengan anak untuk dapat melakukan aktivitas dengan cara yang tenang dan melatih konsentrasinya, misal dengan membantu anak menyusun puzzle sampai selesai atau membantu mewarnai gambar.

Cara lain melatih konsentrasinya adalah dengan memberikan beberapa mainan kepadanya dan minta anak untuk mengingatnya. Minta anak untuk menutup matanya dan ambil salah satu mainan lalu sembunyikan dari anak. Persilahkan anak untuk membuka matanya dan mengatakan mainan apa yang Anda sembunyikan darinya.

- Berikan anak banyak kegiatan yang dapat melatihnya untuk disiplin, fokus dan dapat meningkatkan kemampuan bersosialisasinya dengan mengenali bakat dan minat anak. Libatkan anak pada aktivitas setelah sekolah sesuai bakat dan dengan bidang yang diminatinya sebagai media penyaluran energinya yang berlebihan. Misalnya les musik atau olahraga seperti berenang dan bermain bola. Bermain dalam grup sangat baik untuk anak hiperaktif untuk meningkatkan kemampuan bersosialisasinya dengan orang lain.


- Ajak anak untuk berbicara dan pastikan anak mengerti aturan serta konsekuensi dari tingkah lakunya. Berikan hukuman waktu (satu menit per usia anak) untuk anak merefleksi tindakannya bila nakal dan berikan pujian atau hadiah bila anak berperilaku baik. Orang tua harus konsisten terhadap aturan yang sudah dibuat.


Demikian mengenai Gangguan Konsentrasi pada Anak Hiperaktif (ADHD), semoga artikel kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Waspadai Pemicu Alergi Obat


Waspadai Pemicu Alergi Obat - Kasus alergi obat makin sering terjadi. Alergi obat susah dicegah tidak akan pernah diketahui sebelum seseorang mengalaminya. Bagaimana meminamilisir risiko terkena alergi obat?
 

Semua obat sebenarnya dapat memicu timbulnya alergi yang disebut dengan reaksi hipersensitif tapi setiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda

orang yang lebih rentan terkena alergi jika sebelumnya memang diketahui pernah memiliki riwayat alergi, baik pada obat atau non-obat seperti alergi makanan tertentu, debu, asma atau yang lainnya.

Hal ini disebut dengan bakat atopi terhadap antigen. Selain itu, orang yang memiliki sistem imun berlebih juga rentan terhadap alergi.

Reaksi alergi sebenarnya disebabkan karena tubuh menganggap zat yang masuk tersebut adalah benda asing sehingga akan menimbulkan reaksi antibodi dalam tubuh.
 

Alergi obat ini biasanya baru diketahui jika orang tersebut pernah mengalami sebelumnya. Jika seperti itu pencegahannya bisa dengan menghindari obat-obat tertentu yang memang berisiko memicu timbulnya alergi.

Pertolongan pertama untuk mengatasi alergi terhadap obat adalah menghentikan konsumsi obat jika timbul gejala-gejala alergi, seperti gatal-gatal, pusing, agak sulit bernapas, ada luka di bawah selaput mulut, luka di ujung bibir atau pingsan setelah mengonsumsi obat tertentu.
Pasien bisa diberikan obat anti histamin atau corticosteroid jika alerginya parah, tergantung dari efek alergi yang ditimbulkan.
 

Waspadai Pemicu Alergi Obat

Obat yang paling sering menimbulkan reaksi alergi adalah obat-obatan antibiotik, tapi sebenarnya semua obat bisa memicu alergi.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi timbulnya alergi, yaitu:

1. Melakukan prict test (tes alergi). Tes ini dilakukan dengan cara dokter menyuntikkan beberapa ekstrak antigen yang bisa memicu timbulnya alergi ke lapisan bawah kulit, setelah itu akan didapatkan hasilnya apakah orang tersebut alergi terhadap zat tertentu atau tidak.

2. Jika antibiotik yang diresepkan belum pernah diberikan ke pasien, dokter bisa mengujinya terlebih dahulu. Caranya 0,1-0,3 cc antibiotik akan disuntikkan di bawah kulit lalu tunggu hingga 5 menit. Jika setelahnya ditemukan kulit membengkak, gatal-gatal atau ada lingkaran merah di sekitar tempat yang disuntikkan dengan diameter lebih dari 3 cm, maka sebaiknya obat tersebut tidak diberikan.

3. Sebaiknya seseorang selalu mencatat zat atau kondisi apa saja yang bisa memicu timbulnya alergi di tubuh. Catatan ini bisa dalam bentuk kartu.

4. Setiap dokter seharusnya memiliki kewaspadaan umum dalam memberikan obat-obatan yang memang rentan terhadap alergi.

5. Jika memang diketahui memiliki alergi terhadap suatu zat, sebaiknya hindari penggunaan zat tersebut beserta turunan dari senyawanya. Karena reaksi alergi yang terjadi selanjutnya bisa lebih parah.
 

Sebenarnya reaksi alergi yang ditimbulkan dari obat ini hanya sebagian kecil dari keseluruhan reaksi alergi yang ada. Jadi tidak perlu takut dalam hal mengonsumsi obat, karena banyak faktor lain yang bisa memicu timbulnya alergi.

Demikian mengenai Waspadai Pemicu Alergi Obat. Semoga artikel kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.

sumber : detik.com
readmore »»  

Cara Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa


Cara Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa - Bulan ini semua umat muslim diseluruh dunia pastinya melaksanakan ibadah puasa, karena ibadah puasa di bulan ramadhan hukumnya wajib bagi umat muslim. Banyak halangan saat kita berpuasa, diantaranya adalah lemas dan bau mulut saat puasa.

Kenapa bisa bau mulut? Ini diakibatkan karena kita jarang mengunyah makanan yang mengakibatkan air liur kita berkurang, inilah yang menyebabkan bau mulut. Tapi tenang saja, bau mulut saat berpuasa adalah hal yang normal.

Tapi walapun normal, bau mulut ini bisa menganggu orang yang ada disekitar kita. lalu bagaimana Cara Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa? Sebelum ke cara mengatasinya sebaiknya kalian perlu tahu agar tetap segar bugar saat puasa.

Berikut adalah Cara Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa :

Cara Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa


1. Minum Air Putih Sebanyak 8-10 Gelas
Selama kita berbuka dan saat sahur,sehingga bau mulut dapat dinetralisir dengan cepat.Air putih juga bermnafaat untuk meningkatkan produksi saliva ( air liur ) dalam mulut,sehingga dapat membantu menjaga kebersihannya.

2. Gosok Gigi

Setelah berbuka dan sahur,gosoklah gigi secara menyeluruh termasuk bagian lidah.Jika kurang bersih dalam menyikat gigi dapat meninggalkan partikel makanan membusuk didalam mulut

3. Minum Teh Hijau tanpa Pemanis

Selain air putih,minum teh hijau tanpa gula ketika berpuasa dan mekan sahur juga akan membantu mengatasi aroma tidak sedap pada mulu.Hal ini karena teh hijau mengandung zat polyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri pada mulut dan saluran pernafasan.Fungsi lain dari tanaman ini adalah mengurangi peradangan pada rongga mulut dan gangguan pernafasan yang disebabkan oleh adap rokok. 10 Tips Cara Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa

4. Kurangi Makanan yang Banyak Mengandung Gula

Kurangi makanan yang banyak mengandung gula untuk mencegak pengeroposan pada gigi.Hindari pula makanan yang dapat menghasilkan bau tak sedap pada mulut seperti petai,jengkol,dan durian.

5. Jangan Merokok

Hindari rokok karena merokok dalam kondisi tak berpuasa pun,merupakan salah satu penyebab bau mulu yang tak sedap

6. Hindari Makanan yang Mudah Lengket

 Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti cokelat,es krim,biskuit,dan kue basah lainnya.Jika ingin tetap mengkonsumsi makanan tersebut segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang sangat lama.

7. Gunakan Obat Kumur AntiSeptik

Untuk hasil lebih maksimal,gunakan juga obat kumur antiseptik.Anda juga dapat menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan pada sela-sela gigi.Jangan lupa tinggalkan kebiasaan menggosok gigi sebelum tidur malam.


8. Olahraga Ringan secara Rutin

Berolahraga ringan secara teratur menjelang atau sesudah berbuka puasa juga bermanfaat.Olahraga dapat melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh termasuk penyebab bau pada mulut.Hindari tidur yang terlalu lama karena hal ini akan memacu bau mulut yang tidak sedap juga

9. Gunakan Benang Gigi

Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi

10. Konsultasi kedokter

Terakhir,segeralah konsultasikan dengan dokter gigi jika anda mengalami masalah pada gigi dan mulut seperti gigi berlubang ,karang gigi,peradangan pada mulut dan sariawan.

Demikian mengenai Cara Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa, semoga dapat bermanfaat buat kalian semuanya. Selamat menunaikan ibadah puasa, bagi yang menjalankan.
readmore »»  

Bahaya Sering Menahan Buang Air


Bahaya Sering Menahan Buang Air - Buang air air besar atau kecil adalah kebutuhan umum pada manusia. Tapi kebanyakan dari kita saat sedang sibuk melakukan sesuatu pastinya kita menahan kecing, memang boleh-boleh saja menahan kecing jika tidak terlalu lama.

Ternyata menahan kecing terlalu lama mempunyai resiko berbahaya bagi organ dalam kita lho. Mau tahu apa saja bahaya menahan buang air besar atau air kecil. Berikut adalah Bahaya Sering Menahan Buang Air, cekidot :

Bahaya Sering Menahan Buang Air


1. Menyebabkan Penyumbatan Ureter Ginjal 
Ini karena urin yang berisi limbah tubuh tak langsung dikeluarkan. ibarat saluran air yang tidak rutin dibersihkan, kotorannya akan membuat saluran tersumbat. Bukan hanya itu, kotoran yang tidak ke luar juga akan menimbulkan pembusukan. 

2. Infeksi Ginjal 
Jika kencing ditahan berjam-jam dan jumlah kuman sangat banyak, maka kuman itu akan naik ke atas, ke arah ginjal. Hal ini tidak biasa, tetapi bisa terjadi. Akibatnya, bisa terjadi gangguan infeksi pada ginjal. 

3. Merusak Kandung Kemih 
apabila kita tidak melakukan buang air kecil atau kencing ini, maka ada kemungkinan zat-zat tersebut akan merusak saluran kemih kita. Apalagi bila air kencing mengandung kuman. Semakin lama air seni ini di kandung kemih, semakin banyak kuman yang ada. Melihat akibat yang ditimbulkan karena menahan kencing, ketika merasa kencing maka segeralah untuk melaksanakannya. Sehingga zat yang berbahaya tidak berkembang dalam tubuh kita.

Demikian mengenai Bahaya Sering Menahan Buang Air, semoga artikel kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
readmore »»  

Tips Tetap Segar di Bulan Puasa


Tips Tetap Segar di Bulan Puasa - Bulan suci Ramadhan sangat ditunggun-tunggu oleh para umat muslim diseluruh dunia. Pada bulan Ramadhan ini semua umat muslim yang sudah akil baligh.

Secara fisik, berpuasa identik dengan menahan lapar dan haus lebih kurang selama 12 jam, namun jangan dijadikan alasan untuk kita menjadi tidak bersemangat dan terlalu mengurangi aktivitas sehari-hari. Kita harus tetap rutin bekerja atau sekolah sambil beribadah tentunya. Sebab itu cobalah untuk tetap menjaga kondisi tubuh yang prima, walaupun perut harus kosong selama 12 jam kita berpuasa dengan memperhatikan menu sehat saat berbuka dan saat sahur tentunya.
 

Tips Tetap Segar di Bulan Puasa

Pada Saat Sahur:

  • Konsumsilah makanan bergizi baik ketika sahur maupun ketika anda berbuka puasa. Meskipun menu sederhana, tetapi yang penting berisi lima unsur gisi komplit seperti lemak, protein, vitamin, karbohidrat, dan mineral.
     
  • Agar bisa menahan rasa lapar, mohon diperbanyak mengkonsumsi jenis makanan yang berserat banyak terdapat dalam sayur sayuran dan buah. Tubuh anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang banyak mengandung serat.
     
  • untuk mencegah dehidrasi tubuh, upayakan dengan minum air putih sebanyak banyaknya pada malam hari dan sahur. Hal ini sangat penting dilakukan, 8-10 gelas dalam sehari (selama berbuka puasa sampai sahur) karena pada waktu siang hari kegiatan dan aktivitas anda cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di luar ruangan atau ruang yang ber-AC.
     
  • Beberapa Vitamin yang penting dikonsumsi setiap hari saat puasa adalah vitamin A, B, dan C. Namun kalau Anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua, kacang-kacangan, maka tidak perlu khawatir kekurangan vitamin tersebut.
     
  • Bagi mereka pengindap penderita sakit lambung makanan yang sebaiknya dihindari adalah ketan, mie, daging berlemak, ikan dan daging yang diawetkan, sayuran mentah, sayuran berserat, minuman yang mengandung soda, dan bumbu yang tajam (cuka, cabai, asam). Jenis makanan tersebut bisa menimbulkan gas yang berpengaruh meningkatkan produksi asam lambung.
     
  • Setelah selesai makan sahur jangan langsung tidur. Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan yang baru dimakan.



Saat Berbuka Puasa:

  • Pada saat berbuka, mohon awali buka puasa Anda dengan makanan atau minuman yang hangat dan manis seperti kurma, teh manis hangat, kolak, ataupun minum minuman manis lainnya. Ini penting untuk menormalkan kadar gula dalam tubuh kita. Tapi perlu ingat, jangan mengkonsumsi minuman yang ber-soda, karena dapat menimbulkan masalah akibat buruk bagi perut Anda.
  •  
  • Jangan langsung minum es atau air dingin, sebaliknya biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong bisa menjadi kembung, bila Anda langsung berbuka puasa dengan air dingin, karena asam lambung dalam tubuh kita akan terbentuk semakin banyak.
     
  • Kemudian coba beristirahatlah kurang lebih 1 jam sebelum menyantap makanan  berbuka yang telah dihidangkan. Tujuannya adalah untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu pada pencernaan anda. Ingat, jangan mengkonsumsi makanan yang berlebihan dan makanan asinan.
     
  • Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara bertahap dan tidak terburu-buru agar lambung tidak “kaget”. Dengan demikian kerja lambung tidak terlampau berat karena lambung membutuhkan ruangan kosong untuk mencerna makanan. Untuk meringankan kerja pencernaan, kunyah makanan dengan baik.
     
  • Bagi mereka yang berat badannya melebihi berat badan ideal, sebaiknya selama berpuasa pun tetap menghindari makanan yang tinggi kolesterolnya, misalnya lemak hewan, margarin, mentega. Selain itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang manis-manis, seperti dodol, sirup, cokelat, kue tar, es krim. “Selain lebih banyak mengkonsumsi sayur, buah, dan daging tanpa lemak, pengolahan makanannya pun sebaiknya jangan digoreng.”
     
  • Sedang bagi mereka yang terlalu kurus, selama berpuasa sebaiknya menambah porsi susunya dan menghindari makanan yang sulit dicerna seperti sayuran berserat kasar (daun singkong, daun pepaya).
     
  • Bagi mereka yang berusia lanjut, aturlah pola makan saat berbuka puasa juga secara bertahap. Makanlah jumlah yang lebih sedikit, namun dilakukan beberapa kali.
     
  • Setelah berbuka puasa mohon jangan langsung tidur. Tubuh kita membutuhkan waktu untuk mencerna makanan yang baru saja dimakan.
     
  • Jika ingin olahraga, bisa dilakukan pada sore hari sekitar satu atau setengah jam sebelum berbuka dan tentunya ini baik untuk tetap menjaga metabolisme tubuh.
     
  • Istirahat yang cukup di waktu siang hari. Ini berguna untuk menghindari keluarnya keringat yang sangat banyak

Demikian mengenai Tips Tetap Segar di Bulan Puasa, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semua. Dan selamat menjalankan ibadah Puasa bagi yang menjalankan, dan semoganya puasanya lancar samapi satu bulan.


sumber:http://ryanthamrin.com
readmore »»