Inilah 10 Buah yang Bisa Cegah Penyakit Ginjal

Inilah 10 Buah yang Bisa Cegah Penyakit Ginjal - Ginjal adalah salah satu organ paling penting dalam tubuh kita, fungsi ginjal sendiri adalah untuk menyaring racun-racun yang masuk dalam tubuh. Maka dari itu, jika ginjal kita rusak, maka racun yang masuk dalam tubuh tidak bisa di saring dengan baik.

Apa yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada ginjal, oleh karena itu perhatikanlah makanan yang masuk dalam tubuh Anda, karena itu bisa berakibat baik atau buruknya pada ginjal. Ada beberapa zat berbahaya dalam makanan yang bisa menyebabkan kerusakan permanen pada ginjal.

Karena itu sangat penting bagi kita untuk menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi sebagaimana mustinya. Nah, buah-buahan adalah makanan yang baik untuk kesehatan ginjal, mengonsumsi buah-buaha secara rutin sangat baik untuk ginjal. Berikut adalah 10 buah yang bisa mencegah penyakit ginjal:

1. Stroberi

Buah yang memiliki ukuran kecil dan warna merah saat matang ini, memiliki kandungan antioksidan yang disebut anthocyanin dan ellagitannins yang akan membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif. Antioksidan akan menghilangkan radikal bebas berbhaya yang akan menyababkan kerusakan ginjal.

2. Pisang

Buah yang satu ini sangat mudah didapatkan di pasaran, dan harganya juga sangat murah sekali untuk manfaat kesehatan. Pisang tak usah di ragukan lagi manfaatnya, pisang adalah salah satu buah yang baik untuk menjaga kesehata ginjal. Hal ini disebabkan oleh tingginya kalium dan nutrisi lain yang hadir dalam pisang.

3. Pepaya

Pepaya juga buah yang gampang ditemui di Indonesia. Pepaya adalah salah satu buah-buahan yang baik untuk ginjal kita. Sertakan pepaya dalam menu diet Anda, agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Jeruk

Buah jeruk memiliki kemampuan untuk mengurangi keasaman urine. Dan hal ini akan meningkatkan sitrat dalam urine. Dan mengonsumsi jeruk secara rutin bisa mengurangi risiko terkena batu ginjal.

5. Cranberry

Sering kali kita selalu mengonsumsi buah cranberry dalam keadaan yang sudah di jus, dan ada juga yang di makan dalam kondisi utuh. Dalam semua bentuk, cranberry memiliki sifat untuk mencegah penyakit ginjal, seperti menobati infkesi saluran kemih yang memeagurhi ginjal.

6. Anggur Merah

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa anggur berperan dalam memperbaiki kerusakan pada ginjal. Hal ini membuat anggur menjadi salah satu makanan yang perlu Anda konsumi untuk mendapatkan manfaat pada ginjal.

7. Alpukat

Alupkat adalah salah satu buah yang bisa mengurangi pembentukan batu ginjal. Hal ini disebabkan dalam buah alpukat mengandung kalium yang mebantu mengurangi jumlah eksresi kalsium.

8. Apel

Apel memang usdah dikenal banyak orang mampum memberikan manfaat yang banyak untuk tubuh kita, salah satunya adalah merawat kesehatan ginjal. Satu apel berukuran sedang dengan kulit memiliki 158mg potasium dan 10mg fosfor. Pada saat yang sama, faktor yang paling menarik adalah buah ini tidak mengandung natrium.

9.  Semangka

Buah yang besar rata-rata seperti bola sepak ini mengandung nutrisi untuk membantu ginjal dari racun yang menumpuk dalam tubuh. Hal ini menjadikan semangka menjadi salah satu buah yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal.

10. Ceri

Buah yang sering digunakan untuk toping-toping kue dan minuman ini, memiliki manfaat yang melimpah untuk kesehatan. Setengah ceri mengandung cukup nutrisi yang dapat melindungi ginjal Anda.

Sekarang sudah tahukan, manfaat buah-buah di atas. Selain buah-buahan baik untuk kesehatan tubuh seperti untuk kulit, mata, paru-paru, ginjal dan lainnya sebagainya.

Demikian mengenai Inilah 10 Buah yang Bisa Cegah Penyakit Ginjal, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat untuk kalian semuanya.

Tweet

Disclaimer: Blog Dr OZ Indonesia tidak menjamin hasil tertentu sebagai hasil dari prosedur yang disebutkan di sini dan hasilnya dapat bervariasi dari orang ke orang. Topik di halaman ini termasuk teks, grafik, video dan bahan lain yang terkandung di situs ini adalah untuk tujuan informasi saja dan tidak harus diganti untuk saran medis profesional.