Tanda-tanda Kalau Anda Stres Berat

Tanda-tanda Kalau Anda Stres Berat - Stres, setiap orang pasti pernah mengalaminya, entah itu stres dalam kadar ringan atau bahkan berat. Dalam survey yang dilakukan di inggris terhadap 2000 orang, rata-rata seseorang mengalami stres selama 2 jam 11 menit perhari. Puncak stres pun umumnya muncul pada usia 36 tahun.

Psikolog Dr. Megan Arrol mengatakan, stres berdampan pada pikiran dan tubuh dengan banyak cara. Stres yang terus-menerus bisa memengaruhi kesehatan, seperti menurunnya sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah tanda-tanda tingkat stres Anda menigkat :

1. Jantung Berdebar Cepat
Palpitasi atau jantung berdebar merupakan salah satu tanda seseorang mengalami stres. Hal ini bisa terjadi karena tinggi hormon kortisol atau dikenal dengan hormon stres.

2. Hilangnya Konsentrasi
Kondisi stres juga bisa menyebabkan seseorang kehilangan konsentrasi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Stres bisa membuat Anda Fokus terhadaap masalah yang sedang dihadapi.

3. Tidak Bisa Duduk Diam
Mulai gelisah, tidak bisa duduk dia atau duduk dengan tenang di kantor menandakan stres Anda Sudah cukup parah dan harus segera diatasi.

4. Menghindari Seks
Bagi yang sudah menikag, stres ternyata bisa membuat seseorang menghindari seks. Hal ini karena stres akan menurunkan libido, yang mengakibatkan tidak berminat untuk melakukan seks.

5. Sakit Perut
Bagian usus atau sistem oencernaa dan otak ternyata saling 'berkomunikasi' ketika pikiran stres perut bisa merasa sakit, mengalami sembelit, dan diare atau Irritable bowel syndrome (IBS).

6 Susah Tidur
Stres jangka panjang bisa menyebabkan Anda susah tidur atau sering terbangun saat tidur di malam hari. Hal ini juga menjadi alasan mengapa stres memengaruhi kondisi kesehatan.

7. Suara Hilang
Stres bisa mengganggu sitem pernapasan yang akhirnya berdampak pada saat berbicara. Tanpa disadari, saat stres terkadang membuat suara hilang atau serak.

8. Tiba-tiba Membentak
Tanpa Anda sadari, stres dapat menyebabkan peningkatan iritablititas atau peka terhadap rangsangan. Hal ini bisa membuat seseorang tiba-tiba ingin membentak, menggertak, atau cekcok dengan orang di sekitarnya.

9. Kewalahan
Merasa kewalahan dalam melakukan kegiatan sehari-hari merupakan tanda umum dari stres yang tidak di atasi.

10. Gampang Sekali Sakit
Stres menurunkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga penyakit seperti pilek hingga infeksi akan lebih mudah muncul saat sedang stres.

Demikian mengenai Tanda-tanda Kalau Anda Stres Berat, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya

Tweet

Disclaimer: Blog Dr OZ Indonesia tidak menjamin hasil tertentu sebagai hasil dari prosedur yang disebutkan di sini dan hasilnya dapat bervariasi dari orang ke orang. Topik di halaman ini termasuk teks, grafik, video dan bahan lain yang terkandung di situs ini adalah untuk tujuan informasi saja dan tidak harus diganti untuk saran medis profesional.